домашні

Приходить холод, а разом з ним і зниження температур, тому цілком нормально, що починаються перші чхання, закладеність і біль у горлі. Крім того, якщо до цього додати температуру, біль у м’язах або головний біль, це означає, що грип присутній.

Зіткнувшись з цими симптомами, перше, що потрібно зробити, - це звернутися до лікаря загальної практики, там вони призначать знеболюючий засіб (парацетамол або ібупрофен) та протизапальний засіб для «відбивання» носа.

Але для тих, хто більш підозрілий до ліків або хто просто бачить, як починаються симптоми класичної застуди і хочуть зупинити їх природними засобами, існують різні продукти, які можуть допомогти в цьому процесі.

Незамінний вітамін С

Високі дози вітаміну С можуть трохи зменшити тривалість грипу, оскільки це допомагає імунній системі. Продуктами харчування з високим вмістом цього виду вітаміну є: апельсини, лимони або грейпфрути; темно-листяна зелень, як капуста або брокколі.

Ви можете заварити лимонний чай з медом, оскільки це допомагає знешкодити ніс, горло та поліпшити дихання.

  • Сік 1 лимона
  • 2 столові ложки меду
  • 1 склянка окропу

Змішуйте мед з окропом, поки не вийде однорідна суміш, і додайте лимонний сік.

Щоб відкрити дихальні шляхи, допомогти відкашляти всю слизову і полегшити біль у горлі, випари евкаліпта - хороший варіант. 6 листочків кладуть у миску з гарячою водою і вдихають пару протягом декількох хвилин.

Ця така модна останнім часом їжа також служить для боротьби з грипом, оскільки вона має знеболюючі, жарознижуючі та антибактеріальні властивості. Один із способів його споживання - це приготування цього чаю з наступними інгредієнтами:

  • 1 столова ложка імбиру
  • 1 столова ложка меду
  • 1 склянка окропу
  • Кілька крапель лимона

Для цього імбир подрібнюють і змішують у чашці з окропом, дають йому відпочити приблизно 10 хвилин і проціджують.