гастрит це запалення слизової, що вистилає стінки шлунка, це може бути гострим або хронічним станом, що посилює інші шлунково-кишкові захворювання, такі як виразка шлунка, кровотеча та рак.

гастриту

гострий гастрит викликає помітні симптоми, які проходять без лікування через кілька днів. Однак хронічний гастрит може залишитися непоміченим в організмі і через деякий час ускладнитися.

Існує два основних типи гастриту: ерозивний і неерозивний. ерозивний гастрит зношує слизову шлунка, і неерозивний гастрит викликає зміни в слизовій оболонці шлунка.

Деякі фактори, що впливають на розвиток гастриту:

  • Надмірне вживання алкоголю
  • Тривале застосування знеболюючих засобів
  • Бактерії хелікобактер пілорі (один з найпоширеніших випадків)
  • Інфекції або стрес

СИМПТОМ

Часто гастрит викликає болі в животі, які виявляються у верхній центральній частині живота або у верхній лівій частині шлунка, хоча іноді вони виникають і в спині; іншими загальними симптомами, які виникають, є:

  • Здуття живота і нудота
  • Блювота кров’ю
  • Надмірна жовта або зелена блювота
  • Чорний або кривавий стілець
  • Біль у животі з лихоманкою
  • Запаморочення і непритомність
  • Прискорене серцебиття
  • Надмірне потовиділення
  • Утруднене дихання

Іноді гастрит може протікати без появи симптомів.

ДОМАШНІ ЗАСОБИ

Симптомами можна керувати вдома, хоча не всі засоби діють однаково для всіх, ви можете спробувати наступне:

Додаток екстракту часнику

Сирий часник та екстракт часнику можуть допомогти зменшити симптоми гастриту. Якщо смак сирого часнику вам не до душі, ви можете з’їсти його зі столовою ложкою арахісового масла, апельсинового або лимонного соку, щоб покрити його смак.

Пробіотики

Пробіотики можуть допомогти поліпшити травлення та стимулювати дефекацію, вводячи в шлунково-кишковий тракт корисні бактерії, щоб зупинити поширення бактерій Helicobacter pylori. Деякі продукти, що містять пробіотики:

  • Йогурт
  • Кімчі
  • Комбуча
  • Капуста квашена

Зелений чай з медом манука

Вживання зеленого або чорного чаю (без кофеїну) принаймні раз на тиждень може зменшити поширеність бактерій у травному тракті, в свою чергу змішування його з медом мануки може бути настільки ж корисним, оскільки цей мед містить властивості антибактеріальних препаратів, які допомагають протидіяти інфекції.

Використання ефірних масел

Ефірні олії, такі як лимонник (цитронела) та лимонна вербена, сприяють підвищенню стійкості проти бактерій; тоді як інші, такі як м’ята перцева, імбир та гвоздика, позитивно впливають на травну систему.

Щоб пам’ятати, ефірні олії не можна приймати всередину і їх слід завжди розбавляти маслом-носієм, якщо наносити на шкіру.

Їжте легку їжу

Вживання легкої їжі з низьким вмістом вуглеводів протягом дня може полегшити процес травлення та зменшити симптоми гастриту.

ПРОДУКТИ, ЯКІ ВИ МОЖЕТЕ ЇСТИ ТА СЛІД УНИКНУТИ

Деякі харчові продукти, які безпечно вживати і не доставлять вам дискомфорту, спричиненого гастритом, є:

  • Селера
  • Яблука
  • Ягоди
  • Оливкова олія
  • Мед
  • Трав'яні чаї

Деякі продукти харчування та напої, які можуть посилити симптоми гастриту:

  • Напої з кофеїном
  • Звичайна кава без кофеїну
  • Грейпфрутові соки
  • Алкогольні напої
  • Гостра їжа, така як перець чилі, гострий перець та чорний перець
  • Молочні продукти з цільного молока та міцних сирів
  • Помідорна продукція
  • Шоколад

РЕКОМЕНДАЦІЇ

Уникайте куріння або використання занадто великої кількості знеболюючих засобів

Куріння пошкоджує слизову оболонку шлунка людини, а також збільшує ризик розвитку раку шлунка та легенів.

Прийом занадто великої кількості знеболюючих засобів, таких як аспірин або ібупрофен, пошкоджує слизову оболонку шлунка і погіршує гастрит.

Зменшити стрес

Стрес може призвести до гастриту, тому зниження рівня стресу сприяє поліпшенню або зменшенню цього стану. Нижче наведені методи управління та зменшення стресу:

  • Сеанс масажу
  • Виконайте медитацію
  • Займіться йогою
  • Дихальні вправи

Іншими рекомендаціями, які слід враховувати та уникати розвитку гастриту або зменшення симптомів, можуть бути:

  • Їжте від 5 до 6 легких страв на день.
  • Пийте багато води протягом дня.
  • Додайте в їжу добавки омега-3.
  • Уникайте відомих продуктів, що викликають.
  • Уникайте алкоголю.
  • Підтримуйте здорову вагу.
  • Уникайте знеболюючих засобів, що продаються без рецепта.

Не існує єдиної дієти, яка вилікувала б гастрит. Однак з’їдена їжа є важливою частиною лікування гастриту.