Домашні засоби для схуднення, які не працюють. Звучить це знайомо? Ми кладемо кілька з них на стіл і пояснюємо, чому ви не повинні витрачати на це свій час.

засоби

Вам просто потрібно провести невелике дослідження в Інтернеті, щоб взяти собі голову з припущеннями домашні засоби для схуднення. Деякі, що самі по собі, не мають сенсу. Інші, які в будь-якій ситуації марні.

Але найгірше те, що є варіанти, які можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Це стосується диво-дієт. Ось інші передбачувані ефективні дієти, які не допоможуть вам у вашій меті.

Ми повинні пам’ятати, що для схуднення ми повинні спалювати жир, що залишився. І що для досягнення цього здійснюється низка метаболічних процесів. Вони полягають у отриманні енергії шляхом спалювання жирних кислот для отримання молекул АТФ.

У свою чергу, ці молекули ми використовуємо для виробництва тієї енергії, яка підтримує наше тіло на рівні 36 градусів. А також дозволяє механічні дії та фізіологічні процеси такі як кровообіг, дихання або травлення.

Тому робити вигляд, що спалюють жир, просто приймаючи «чудо-зілля», м’яко кажучи абсурдно. І якщо ми повністю сідемо на диво-дієту, звичайно ми збираємось схуднути. Але оскільки всі вони засновані на голодуванні, різко зменшуючи калорії.

Якщо ми не будемо годувати своє тіло, воно використовуватиме запаси, але в той же час ми не будемо вживати необхідні поживні речовини для здійснення обмінних процесів. Тому ми вступимо в процес дефіцит поживних речовин що може призвести до більшої проблеми.

Не кажучи вже про те, що більша частина втрати ваги буде даватися не за рахунок зменшення відсотка жиру, а за рахунок зменшення відсотка м’язів. Той, хто відповідає за спалювання калорій. Тобто, ми розігруємо всі бюлетені, щоб отримати катастрофічний ефект відскоку.

Довіртесь професіоналу

Існує лише один правильний та безпечний спосіб втрачати жир. Принаймні, якщо ми маємо гарне здоров’я і не страждаємо жодною хворобою. Здорове харчування, призначене дієтологом-дієтологом та фізичні вправи. Якими буде ефективніше керуватися хороший тренер.

Забудьте про диво-дієти і дотримуйтесь цього плану, щоб скинути 10 кілограмів за 8 тижнів. Повністю безкоштовний путівник, створений особистим тренером! Завантажте його зараз!

Приклади засобів, які не працюють

Пийте гарячий лимонад, щоб опустити живіт

Вони кажуть, що це „детоксикація печінки” і, таким чином, метаболізм жиру, оскільки печінка метаболізує його.

У печінці відбувається багато процесів, але серед них не відбувається спалювання зайвого жиру. Печінка допомагає метаболізувати жири, які ми отримуємо з їжею через жовч, вона також допомагає в процесі жирового обміну.

Але це не спалює жир, що вже утворився в нашому організмі, і це те, що насправді турбує всіх. Жир спалюється в мітохондріях клітин, і там, де він спалюється найбільше, знаходиться в нежирній тканині нашого тіла. Тобто в м’язах.

Багато енергії також спалюється в процесах травлення, але там ми можемо мати менший вплив. Але в збільшити відсоток м’язової маси так, ми можемо впливати. Належним тренуванням ми можемо збільшити цей відсоток, спалюючи більше жиру протягом дня.

Пийте чорничний сік, щоб схуднути

як кажуть "Чорниця має кислоти, які функціонують як травні ферменти, які також допомагають перетравлювати відходи" Чорниця має потужний компонент антиоксидантів, тому це правда, що вона сприяє метаболізму вільних радикалів у нашому організмі, але отже, чому, якщо вони допомагають нам лише втрачати жир там безодня.

Бакалавр з фізичної активності та спорту

Фахівець з університетського харчування

Сертифікація тренера з важкої атлетики 1 рівень Crossfit