Гриби є хорошим джерелом білка, клітковини та мінералів.
Вони також є антиоксидантами і допомагають виводити з організму домішки.
Будучи овочевим паштетом, рекомендується поєднувати їх із сумішшю нарізаних сирих овочів.
Як приготувати грибний паштет?
-8 грибів дрібно нарізаних.
-1 зубчик часнику подрібнений.
-Листя петрушки.
-Щіпка солі і перцю.
-Трохи води.
-Лимонні краплі.
1. Додайте гриби та часник на гарячу сковороду з кількома краплями оливкової олії.
2. Обсмажуйте до м’якості.
3. Коли охолоне, перекиньте вміст у блендер або кухонний комбайн.
4. Включіть трохи листя петрушки, щіпку перцю і солі
води і лимонних крапель.
5. Паштет готовий, коли інгредієнти змішані однорідно.
Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі