Кожен початок року дає нам новий імпульс давати обіцянки, які мають на меті покращити якість нашого життя, і з цим необхідна зміна ставлення. Щодо цього, люди готуються скинути зайві кілограми, багато граючи своїм тілом, що спричиняє зміну поведінки.

схуднути

Людина, занурена в проблему ваги, повинна знову відкрити голод. Їжа повинна розглядатися такою, якою вона є, їжею, і не повинна вимірюватися чи замінюватися іншими речовинами, присвоюватися чи обмежуватися. Про це говорить доктор Доменіко Петрарка, хірург та фахівець з розладів поведінки, який каже, що «ви повинні їсти, коли голодні. Дієти - це рекламні хитрощі, вага більше масштабу, це внутрішній фактор, який потрібно вирішити, оскільки навколо нього обертається абсолютно все ".

Петрарка, який характеризується порушенням схем, присвятив себе масовому розповсюдженню цього повідомлення через понад 400 національних та міжнародних конференцій та семінарів, де він отримує безпосередній контакт з людьми, мотивуючи та керуючи ними покинути свою державу, незважаючи на те, що багато разів "люди бояться схуднути, вони ховаються за ту оболонку, маскуючи сумну реальність".

На його думку, освіта та обізнаність населення вкрай необхідні для вирішення цієї серйозної проблеми охорони здоров'я.

Їжте, коли голодні

Радник і мотиватор стверджує, що ви не повинні позбавляти себе солодощів, якщо вони провокують вас, ви повинні їх їсти: «Ви повинні їсти голодні і все. Коли ми їмо голодні, ми годуємо себе з необхідності, і тому вам це має подобатися. Люди з проблемами зайвої ваги не їдять голодні і не люблять те, що вони їдять, ви повинні це направити ".

Їжа є фізіологічною потребою і не може нічим її замінити. Однак різноманітна дієта є вирішальною для того, щоб не набрати вагу, оскільки організм застоюється, їдячи завжди одне і те ж. "Надмірна вага - це психосоціальний розлад, вирішення проблеми - це 60% поведінкової поведінки", - сказав фахівець з розладів поведінки, який, у свою чергу, наголосив, що ключем до вирішення проблеми є самооцінка.

Тривога не задовольняє їжу, це психологічна проблема, яку плутають з низьким рівнем цукру в крові, гіпоглікемією. “Це відбувається тому, що людина їсть із зобов’язань або за розкладом, а не тому, що вона справді голодна. Саме тоді виробляється глюкоза, і тривога з’являється в будь-який час ”, - підтвердив він.

Про Доменіко Петрарку

Доктор Доменіко Петрарка - визнаний фахівець із надмірною вагою та хірург, який закінчив Університет Карабобо з більш ніж 15-річним професійним досвідом, який базує лікування ожиріння та зайвої ваги за поведінковим та мультидисциплінарним підходом. Він працює мотиватором, тренером та міжнародним спікером у таких країнах, як: Аргентина, Мексика, Франція та Венесуела.

Подібним чином він відзначився як оглядач та співавтор регіональних та національних газет і залишається постійним гостем у радіо- та телевізійних програмах загальнонаціонального масштабу.

Він також закінчив аспірантуру з естетичної медицини в Міжамериканському університеті Буенос-Айреса (Аргентина), а також викладача з розладів харчування в Бордоському університеті Віктора Сегаля, Франція.