Як Домінік схуд на 18 кілограмів? Професійне керівництво + хороша мотивація.
Двадцяти чотирирічний Домінік вирішив кардинально змінити свою зовнішність та спосіб життя за 3 місяці.
Мене цікавило, чому Домінік вирішив взяти участь у змаганнях з Muscle & Fitness?
Я вирішив взяти участь у конкурсі "У формі з м’язами та фітнесом", тому що хотів нарешті змінити свій нездоровий спосіб життя, а головне виглядати і почуватись краще.
Я давно хотів зробити щось для себе, але все ще "хотів" для багатьох людей, і це завжди починалося і закінчувалося на цьому. Цей конкурс став для мене дуже хорошою мотивацією, і я намагався зробити все, щоб досягти успіху в цій 3-місячній трансформації », - говорить Домінік.
На той час, як Домінік зв’язався зі мною, він уже схуд на 4 кілограми і придбав різні харчові добавки, які зазвичай можна придбати у фітнес-центрах, які повинні допомогти йому досягти бажаної мети. Він починав, як і всі - коригування дієти, придбання харчових добавок, важкі тренування.
Тим не менше, він покладався на безпеку і приїжджав за професійною порадою. Чому?
«Основною причиною, за якою я вирішив звернутися до дієтолога, було те, що я не хотів нехтувати таким важливим компонентом зниження, як дієта. Перші 2 тижні змагань я сам коригував своє меню. Однак я не відчував, що з нею цілком добре. Він складався з багатьох харчових добавок, які були в першу чергу нездоровими та фінансово вимогливими.
Слідуючи рекомендаціям кількох знайомих, я вирішив зв’язатись із Healthy Way. Моєю метою було зменшення ваги та підтримка м’язової маси. Мені все це вдалося з мінімальною втратою м’язової маси і без харчових добавок. Тільки тут я зрозумів, наскільки важлива правильна дієта.
Мій раціон містив усе, що потрібно моєму тілу, і в той же час міг спалювати зайвий жир. Ніяких надмірно підвищених білків, які надмірно обтяжують організм у нерозумній кількості, а також стереотипних продуктів, які постійно повторюються в цілому, які через кілька днів починають лізти «в шию».
У мене в руках було меню, яке допомогло мені навчитися харчуватися здоровіше і краще. Я отримав багато цінних порад ... і регулярні вимірювання, які все ж показали позитивні результати, штовхали мене все далі і далі », - пояснює Домінік.
Протягом всього зниження ваги я в основному контролював відсоток жиру та м’язової маси у Домініка. Дуже важливо, щоб клієнт зменшував жир, а не м’язи, чого легко досягти за допомогою правильної дієти.
Багато людей спостерігають, як вони зменшуються до числа, яке показує вага. І це помилка. Просто подивіться на спортсмена, який має 100 кілограмів, але його вага складається з м’язової маси з мінімальним вмістом жиру, і 100-кілограмового хлопця, який не займається спортом, має мінімум м’язової маси і просто страждає ожирінням. Це не 100 кілограмів, ніж 100 кілограмів.
Втрата ваги - це не мед, який можна лизати, але за допомогою правильних вказівок та підтримки цим можна впоратися. Що було найважчим для Домініка?
"Останні 3 тижні мені було найважче скоротити, головним чином через збільшення інтенсивності тренувань. Я також іноді пропускав якісь страви, без яких не уявляв життя раніше, але завдяки налаштуванням меню с. Інж. Я міг іноді балуватися павутиною, іноді одужувати і битися далі », - говорить Домінік.
Психічний стан людини відіграє дуже важливу роль у досягненні її мети. Якщо він не править психічно, він здасться. Фізично люди сильні, але рушійною силою є мозок і психіка. Якщо це не вдається, все зазнає краху. Кожен з нас дуже сильна особистість і може робити все, що хоче, у житті.
У світі немає нічого, що неможливо зробити, якщо мозок може це скласти. Людей потрібно правильно мотивувати. Усі стверджують, що у них немає сильної волі, що є дурним, бо якщо вони знайдуть мотивацію, це буде йти рука об руку з сильною волею. Словом, все можливо, просто хочеться.
Також можна схуднути і дуже просто, потрібно просто знайти правильну мотивацію, чому я дійсно хочу схуднути. Дивись? Здоров'я? Сексуальне потяг? Не можете поміститися в улюбленому одязі? Весілля? Купальний костюм? Знайдіть свою мотивацію та прочитайте посилання від Домініка.
"Я б рекомендував людям, які хочуть схуднути, почати і не здаватися. Треба витримати до кінця. Все, що вони хочуть довести, ніде інше, як у "власній голові". Все залежить від них, ніхто інший не «викрутиться», як і ніхто зрештою не почуватиметься так добре від того, що він зробив.
Незалежно від того, чи кожен знаходить власну мотивацію, візуально чи медично, важливо не здаватися. Твоє тіло відплатить тобі у вигляді кращої впевненості в собі або покращення здоров’я. Я точно тримаю пальці і бажаю багато сил усім, хто починає худнути. Воно того варте!" посилається на Домініка.
Я тримаю пальці Домініка, щоб ця енергія та новий спосіб життя тривали дуже довго.