Лимонна вода має певні властивості, які дозволяють їй покращувати травлення та боротися із вільними радикалами, що викликають старіння клітин. Крім того, вживання цієї води може допомогти гідратації організму, особливо тим людям, які не насолоджуються смаком води.

вживання

Чи корисно для вашого здоров’я пити воду натщесерце?

Коли ми задаємося питанням, чи корисна лимонна вода чи ні для здоров’я, необхідно оцінити думку певних організмів, відповідальних за вивчення користі споживання цього фрукта.

Іспанський фонд харчування (FEN) зазначив, що в лимоні менше вітамінів та мінералів, корисних для здоров’я. Крім того, будучи позачасовим фруктом, його можна знайти у продажу в будь-який час року. Тим часом служба ендокринології та харчування SACYL вказала, що цей фрукт має високий вміст клітковини. Тому він ідеально підходить для тих, хто страждає запорами.

Лимонна вода сприяє поліпшенню травлення і виводить токсини з організму. Кілька крапель у воді можуть нейтралізувати симптоми тяжкості або печії. Це також допомагає запобігти застуді та застуді та сприяє зміцненню імунної системи. Ця вода може покращити вироблення колагену, пов’язаного з відновленням клітин, тканин і кісток. Крім того, він має цілющі властивості та зміцнює захисні сили організму. Будучи природним антиоксидантом, він мінімізує появу зморшок і плям на шкірі. Справляється з сонячними променями та клітинним окислювальним стресом.

Цей фрукт є джерелом клітковини, яка поглинає велику кількість води, утворюючи гелі та в’язкі речовини в шлунку та кишечнику. Таким чином, це сприяє зниженню рівня холестерину та глюкози в крові. І в свою чергу, покращує травлення.

Дотепер були згадані переваги води з лимоном натщесерце. Однак існує кілька міфів, що циркулюють щодо цього напою, і вони не відповідають дійсності. Першим і найбільш відомим є його ефект схуднення. Якщо його вживати щоранку, існує ризик виникнення гастриту або інших захворювань, пов’язаних із надлишком кислоти в шлунку. Лимонна вода не має ефекту схуднення.

Декілька людей зазначають, що вода з лимоном може підійти тим, хто страждає від галітозу. Передбачається, оскільки це сприяє виробленню слини. Однак онкологічний посібник для медсестер виступає проти цієї ідеї, стверджуючи, що він є стимулятором слинних залоз. І це може спричинити гіпертрофію, яка породжує біль у ротовій порожнині. Нарешті, сказано, що камені в нирках можуть розчинятися лимонною водою, але поки що немає наукових досліджень, які могли б підтримати або суперечити цій ідеї.

Лимонна вода натщесерце має благотворний вплив, однак при вживанні потрібно бути дуже обережним, оскільки це може завдати серйозної шкоди. Особливо при тривалому використанні. Важливо завжди мати нагляд лікаря, щоб уникнути несприятливих збитків.