опускається

Спочатку вони пройшли забір крові та тести фізичної працездатності.

Фото: Archiv D.M, Archiv L.Š.

Вони змогли виступити з відповідним викликом.

Ми вже писали про візажиста Луссі, який викладає косметичні поради для нашого веб-сайту для Charm. Її художній стиль любить кілька облич словацького шоу-бізнесу, і одним із них є співачка Домініка Міргова. Він вважає Лузію своїм придворним візажистом. Однак дівчата, які, до речі, дуже схожі одна на одну, останнім часом зустрічаються все частіше. І це не просто макіяж.

Бідний тандем

Луссі та Домініка вирішили схуднути разом, а також позмагатися, що буде успішніше. "Ідея виникла у косметичної компанії. Вони запропонували оздоровчий виклик, тому що у них є багато продуктів, таких як харчові добавки, супи, шейки, вітаміни ... Ми домовились поговорити з Домінікою, тому що я працюю з нею, і ми приватні, щоб ми могли вони почали худнути і підтримували та контролювали одне одного ", - пояснив Луссі. Домініка також погодилася, бо готує великі новини. "Вага - це моя проблема протягом багатьох років. Одного разу вгору і раз вниз, я привітав таку пропозицію, і ми боремося вже третій тиждень. І щотижня фунт знижується! " з нетерпінням чекаю цього.

"Ми з Луссі бомбимо і перевіряємо. Це не щотижнева дієта, але ми хочемо сприймати це як спосіб життя. Справа не в тому, щоб скинути двадцять кілограмів, я хочу почуватись краще і бути сексуальною мамою. Я планую новий альбом і хочу реконструювати не лише пісні, але й стилістику, так що це мене влаштовує. І я з нетерпінням чекаю на кріплення ременя ще на два отвори " - радісно сміється.

Сум за суші та майонезом

Дівчата сприймали це послідовно: "Перші кроки були спрямовані на консультанта з питань харчування Зузку Лішкову, яка вперше ознайомилася з нашими харчовими звичками, які продукти ми любимо та зробила перші виміри. Після цього був зроблений зразок крові, щоб з’ясувати, в якому стані знаходиться наш організм, з чим ми можемо впоратися, а що, навпаки, не можна. Детальний аналіз також показав, наскільки ми маємо визначений метаболізм, і на основі всіх вимірювань вони встановили для нас план дієти. У нас він майже ідентичний Домі, оскільки ми маємо однаковий зріст, вагу та лише трохи різні співвідношення м’язів. Основне, основне «харчування тричі на день з п’ятигодинним інтервалом, і в меню є кілька правил, яких слід дотримуватися». - каже Луссі.

Якщо дівчата голодні, їм, звичайно, дозволяється зробити п’ятигодинну перерву і заморити їх чимось дрібним. А в меню є фрукти та хліб, але тільки жито. Кажуть, що у Луссі найбільша проблема регулярно харчуватися і їсти цілими порціями, або вона відчуває смак до забороненої їжі. Вона найбільше сумує за суші, а Домініка - за майонезом.

Щоденне меню:

Початок був дводенний детокс - два дні овочів або рису, або картоплі в певній кількості для кожного, на сніданок, обід і вечерю. Сьогодні вони харчуються в сніданок 30 г вівсяних пластівців, оздоровчий коктейль, змішаний з водою та яблуком або фруктами.
Обід - 125 г овочів та 120 г м’яса/риби
Вечеря - 125 г овочів та м’яса, риби, сиру чи грибів. Це буде повторюватися протягом декількох тижнів.