ПАКЕНХАМ - Мати двох дітей розкрила секрет своєї заробленої дупи. Вона довела, що кілька сотень присідань на тиждень, рішучість і терпіння є запорукою фігури, про яку мріють, навіть без запаморочливої ​​суми грошей. Завдяки втраченим кілограмам він тепер почувається щасливішим, впевненішим і енергійнішим.

Багато знаменитостей діляться фотографіями складних недопалок, за які вони часто зобов'язані різними дорогими процедурами. Але австралійка Джулія Медоус довела, що для гарного досвіду не обов’язково перевищувати свій бюджет, адже ви також можете тренуватися вдома та безкоштовно. Весь успіх, як кажуть, присідання.

Джулія присідає протягом усього дня разом з іншими видами активності, наприклад, чекаючи, поки чайник ущипне. "Я намагаюся робити щонайменше сотню присідань на день. Раптом я намагаюся робити щонайменше двадцять присідань, поки не досягну сотні присідань" пояснює. Вона опублікувала фотографію свого нового досвіду на веб-сайті материнського форуму "Здорова мумія", і з тих пір інші матері хочуть дізнатися його секрет. "Люди хочуть точно знати, що я роблю. Я використовую стрічку опору для активації дупи перед домашнім завданням".

рецепт

Медоузу знадобилося тридцять чотири роки, щоб підняти собі гарну дупу. Після розлучення в 2016 році вона піддалася депресії. Вона шукала розради в шкідливій їжі, проводячи багато часу на дивані з імпортною їжею. Під час поганих днів вона змогла обміняти вечерю на дві банки, наповнені морозивом, і хоча багато людей не бачили її ваги настільки трагічно, спосіб життя Джулії був надзвичайно нездоровим. Вона знала, що повинна змінитися, інакше у неї будуть серйозні проблеми зі здоров’ям. Вона хотіла стати здоровим зразком для наслідування своїх дітей.

Після фізичних вправ у нього набагато більше енергії для вирішення загальних проблем. У Джулії є мотиваційна дошка, де вона має фото свого колишнього себе та нову, більш здорову та досконалу версію. Він тренується шість разів на тиждень вдома. Юлія радить іншим матерям насамперед ставити короткотермінові цілі. Вони не почуватимуться надто пригніченими новим способом життя.