Сучасний спосіб життя також несе з собою підвищене навантаження на очі. Пошкодження ока викликає надлишок т. Зв вільні радикали, які атакують клітини ока. Наші очі розробили природний захисний механізм для боротьби з окислювальним стресом за допомогою ферментів та антиоксидантів, які організм отримує з дієти. Вимоги до цих мікроелементів зростають із віком, при захворюваннях або при більш високому ризику хронічних захворювань очей, таких як при діабетичній ретинопатії, глаукомі або дегенерації жовтої плями.
Найважливіші очні антиоксиданти включають каротиноїди лютеїн a зеаксантин. Найвища їх концентрація в жовтій плямі ока (макулі), яка відповідає за гострий зір. Ці незамінні речовини діють як природний фільтр шкідливих компонентів УФ-випромінювання. Вони відіграють важливу роль в антиоксидантному захисті сітківки від вільних радикалів і, таким чином, захищають її від дегенеративних пошкоджень та передчасного старіння.
Лютеїн є основним інгредієнтом майже всіх добавок для очей, із вмістом від 2 до 15 мг на дозу, залежно від виробника. Кілька досліджень підтвердили, що щоденний тривалий прийом антиоксидантів, особливо лютеїну та зеаксантину, уповільнює розвиток та запобігає розвитку хронічних захворювань очей, таких як вікова дегенерація жовтої плями.
Джерело: Richer S., Stiles W., Statkute L., et. al; Подвійне замасковане, контрольоване плацебо, рандомізоване дослідження добавок лютеїну та антиоксидантів при втручанні в атрофічну вікову дегенерацію жовтої плями: ОСТАНННЕ дослідження «Ветерани» (Випробування щодо доповнення антиоксидантів лютеїном). Оптометрія; 75 (4): 216-30, 2004.
На додаток до лютеїну, препарати для очей, як правило, використовуються для містять антиоксиданти, такі як вітамін С і Е, бета-каротин, селен, цинк, проантоціанідини. (Дослідження очних захворювань, пов’язане з віком AREDS, показало, що комбінація високих доз бета-каротину, вітаміну С, вітаміну Е та цинку може зменшити ризик дегенерації жовтої плями на ранніх стадіях у 25% пацієнтів).
З рослинних екстрактів рослини, що містять каротиноїди, антоціани та флавоноїди, використовують при очних захворюваннях. Сюди входять чорниця, гінкго білоба та охра.
Чорниця є найбільш вивченим у цій галузі, і кілька досліджень підтвердили, що стандартизований екстракт чорниці зміцнює судинну стінку, зменшує проникність судин, покращує нічний зір або допомагає при діабетичній ретинопатії. Рекомендована доза стандартного екстракту (36% антоціанів) становить 320-480 мг на добу. На жаль, вам буде важко знайти цю кількість, а часто і стандартизацію екстракту в харчових добавках, доступних на нашому ринку.
Джерело: Kemper KJ. Чорниця (Vaccinium myrtillus); Рослинна група з довгих дерев. (Http://www.longwoodherbal.org/bilberry/bilberry.pdf).
Згадаємо інші рослини гінкго дволапий, де повідомляється про сприятливу дію екстракту листя при очних захворюваннях, таких як дегенерація жовтої плями або діабетична ретинопатія.
Харчові добавки для очей слід застосовувати тривалий час - від кількох місяців до років.
У багатьох дослідженнях вони виявилися чудовим допоміжним або профілактичним засобом при деяких очних захворюваннях. Вважається, що вони можуть зменшити втому очей і покращити гостроту зору. У будь-якому випадку, підтвердження цих фактів вимагає ще подальших досліджень.
В даний час в центрі уваги дослідження цинку та його захисна функція для очей. Цинк входить до складу т.зв. родопсин, який необхідний при перетворенні світлового подразника в електричний імпульс. Якщо організм відчуває дефіцит цинку, він може утворити дефектну молекулу родопсину, яка не містить цинку, що може пошкодити сітківку ока або зорове сприйняття. Тож якщо у вас проблеми з очима, не забувайте про продукти, багаті цинком (гарбузове насіння, гарбузове масло, сочевиця, соя), або ви можете приймати цинк у таблетках у вигляді харчової добавки, яку можна придбати в будь-якій аптеці. Пацієнти, які тривалий час приймають певні препарати, напр. ацетилсаліцилова кислота (ацилпірин, аспірин), гормональна контрацепція або Інгібітори АПФ при високому кров’яному тиску (Accupro, Enap, Gopten, Prestarium…)
Пов’язані статті:
Інформація, розміщена на сайті, не замінює інструкції із застосування ліків та не відмінює візит до лікаря. Перш ніж приймати цей препарат, уважно прочитайте інструкцію з експлуатації.