Це цікаво. Прочитавши цю статтю, ви більше ніколи не будете дивитись на банан такими ж очима.

обговорення

Банан містить три природних цукру - сахарозу, фруктозу та глюкозу в поєднанні з клітковиною. Банан дає негайну підтримуючу дозу енергії.
Дослідження підтвердили, що два звичайних банани забезпечують достатньо енергії для 90-хвилинного тренування. Недарма банан є фруктом номер один серед усіх світових спортсменів.

Банани також можуть допомогти подолати значну кількість захворювань та несприятливих умов, а отже, формують елемент, який слід додати до нашого раціону.

Депресія: Згідно з дослідженнями серед людей, які страждають на депресію, значна частина з них відчуває себе значно краще після вживання банана. Це пов’язано з тим, що банани містять триптофан - вид білка, який організм перетворює на серотонін, який виділяє розслаблюючий елемент, покращує настрій та робить вас щасливішими в цілому.

Передменструальний синдром: забудьте про таблетки - їжте банани. Вітамін В6, який міститься в бананах, регулює рівень глюкози в крові, що позитивно впливає на ваш настрій.

Анемія: Високий вміст заліза в бананах може стимулювати гемоглобін у крові та допомагає при анемії.

Артеріальний тиск: Цей унікальний тропічний фрукт має надзвичайно високий вміст калію і водночас низький вміст солі, що робить банан ідеальним засобом для боротьби з високим кров'яним тиском. Крім того, Управління з контролю за продуктами та ліками США щойно дозволило банановій промисловості офіційно заявити, що здатність фруктів знижувати ризик високого кров'яного тиску та серцевого нападу.

Мозок мозку: 200 учнів школи отримували бананову їжу (на сніданок, десятину та обід) під час випробувального терміну як засіб для підвищення працездатності свого мозку. Дослідження показали, що цей фрукт може допомогти та зробити учнів набагато більш цілеспрямованими.

Травлення: Високий вміст клітковини в раціоні, що складається з бананів, допомагає нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту та допомагає подолати проблеми без використання проносних засобів.

"Мавпа": Один із найшвидших способів усунути "кормові стани" - це зробити банановий молочний коктейль, підсолоджений медом. Банан заспокоює шлунок і за допомогою меду відновлює знищений рівень цукру в організмі, тоді як молоко заспокоює і знову заповнює вашу систему.

Печія: банани діють як природний антацид в організмі, тому, якщо у вас проблеми з печією, з’їжте банан, і вам полегшить.

Ранковий біль: Кілька шматочків банану між основними стравами допомагають підтримувати рівень цукру в рівновазі та усувають ранковий біль.

Укуси комарів: Перш ніж взяти крем для лікування болючого укусу комара, спробуйте потерти хворобливе місце всередині банановою шкіркою. Велика кількість людей виявила, що банани неймовірно ефективно зменшують печіння та подразнення шкіри.

Нерви: Банани містять багато вітамінів групи В, які заспокоюють нервову систему.

Надмірна вага: робота під тиском? Психологічні дослідження показали, що робота під тиском часто призводить до переважних заспокійливих добавок, таких як шоколад або чіпси.

В ході опитування госпіталізованих пацієнтів дослідники виявили, що найпоширенішими групами були люди, які працюють під високим тиском. Згідно з остаточним звітом, щоб виключити споживання їжі через паніку, нам потрібно контролювати рівень цукру в організмі. Шматочок банану з високим вмістом вуглеводів, з’їдений кожні дві години, допоможе вам підтримати цей рівень.

Виразка шлунку: банан використовується як дієтичне харчування при проблемах з травленням завдяки своїй гладкій текстурі та ніжності. Це єдиний фрукт, який ми можемо їсти без болю навіть у хронічних випадках. Банан може нейтралізувати надлишок кислоти і зменшити подразнення, обережно обертаючи стінки шлунка.

Контроль температури: банан визнаний охолоджуючим фруктом, який може знизити як фізичну, так і емоційну температуру майбутніх мам. Наприклад, у Таїланді вагітні жінки їдять банани, щоб їх дитина народилася за нормальної температури.

Проблема сезонної чутливості (SAD): банани можуть допомогти людям із SAD, оскільки вони містять природний триптофан, який покращує настрій.

Куріння та вживання тютюну: банани можуть допомогти людям, які намагаються кинути палити. Вітаміни В6 і В12, що містяться в бананах - калій і магній - допомагають організму вийти з нікотинового "абстрактного".

Стрес: Банан, життєво важливий мінерал, допомагає нормалізувати серцевий ритм, сприяє постачанню мозку киснем та регулює рівень води в нашому тілі. Коли ми зазнаємо стресу, швидкість нашого метаболізму зростає, а також рівень калію. Це можна збалансувати за допомогою потужного "банана".

Серцевий напад: згідно з результатами, опублікованими по телебаченню, лише банани як частина звичайної дієти можуть зменшити ризик серцевого нападу до 40%!

Бородавки: Ця проста натуральна альтернатива підтверджує, що якщо ви хочете позбутися від бородавки, візьміть шматочок бананової шкірки і покладіть його на бородавку жовтою стороною назовні. Акуратно прикріпіть шкірку пластиром.

Отже, банан - справді природний засіб від багатьох хвороб. Якщо порівнювати банан з яблуком, у ньому в чотири рази більше білка, удвічі більше вуглеводів, утричі більше фосфору, у п’ять разів більше вітаміну А та заліза та вдвічі більше інших вітамінів та мінералів. Багатство калію робить його плодом найвищої цінності. Настав час змінити свої старі звички - "Один банан на день тримає вашого лікаря поза увагою!"

PS: Банан - це лише причина, яка весь час радує всіх мавп.

І ще щось. Ви хочете, щоб ваше взуття швидко блищало? Візьміть шкірку банана і протріть взуття з внутрішньої сторони. нарешті, злегка відполіруйте сухою тканиною.