фолієва кислота

  • 3 мг з гіалуроновою кислотою
  • 500 мг кальцію + вітамін D як внесок у нормальне збереження кісток
  • Фолієва кислота виконує важливу функцію в поділі клітин
  • Плюс 50 мг сої ізофлавону

Поживні речовини, необхідні під час менопаузи

Вік змін - природний процес перетворення жіночого організму
Зміна віку є чутливим періодом у житті кожної жінки. У цьому випадку порушується звичайний гормональний баланс, і це може призвести до неприємних симптомів. Тим не менше, менопауза не вважається хворобою, а лише природним процесом життя.

Поширеним симптомом менопаузи є пригнічений настрій, якому ми можемо допомогти регулярними фізичними вправами. Спорт не тільки покращує самопочуття, але і підтримує здоров’я серцево-судинної системи, м’язів і кісток. Окрім фізичних вправ важливо звертати увагу на правильне харчування.

Таблетки Доппельгерц містять особливу комбінацію поживних речовин: 500 мг кальцію в поєднанні з 5 мкг вітаміну D, вітамін В - у менопаузі, а потім відповідно до потреб жіночого організму. Вони також містять 3 мг гіалуронової кислоти та 50 мг сої ізофлавону.

Що стоїть за симптомами?

Симптомами менопаузи є симптоми природного процесу:
Змінився гомеостаз гормонів. Насправді коливання рівня гормонів часто нагадують американські гірки - воно не зменшується і не збільшується постійно, а раптово стрибає або падає. Організм майже не встигає звикнути до нового гормонального середовища. Скачки рівня гормонів супроводжуються неприємними симптомами: припливами, сильним потовиділенням і порушенням сну. Різноманітність симптомів менопаузи зумовлена ​​тим, що спосіб життя, харчування та емоційний фон є сильними факторами, що впливають на їх розвиток. Не всі жінки страждають від симптомів менопаузи.

Теплові хвилі:
Теплова хвиля - це раптове підвищення температури шкіри на 3-7 ° C, що призводить до накопичення тепла, яке сприймається як повінь. Це відбувається через незбалансовану терморегуляцію через зниження рівня естрогену.

Менопауза та важливі поживні речовини під час менопаузи

У цей період інтенсивність скарг можна зменшити за допомогою цілеспрямованого харчування. Є вітаміни та мінерали, які особливо важливо споживати в менопаузі.

Кальцій і вітамін D для підтримки здоров’я кісток
Кальцій - життєво важливий мінерал, відповідальний за цілісність кісткової структури. Під час і після менопаузи, як правило, низький рівень естрогену змушує організм втрачати кальцій, оскільки присутність естрогену стимулює функцію клітин, що будують кістку, і гальмує функцію клітин, що руйнують кістки. При його відсутності переважає втрата кісткової маси. Остеопороз (остеопороз) - можливий пізній наслідок зниження рівня естрогену. Зниження щільності кісткової тканини є справжньою проблемою здоров’я, яка виникає у шість разів частіше у жінок, ніж у чоловіків. Тому дуже важливо забезпечити адекватне надходження кальцію. Добре відомі продукти, багаті кальцієм, - це молочні продукти, але капуста або рай також містять велику кількість цього цінного мінералу.

Таблетки Доппельгерц містять 500 мг кальцію в поєднанні з вітаміном D. Вітамін D стимулює всмоктування кальцію з кишкового тракту, зменшує виведення кальцію через нирки та допомагає кальцію вбудовуватися в кістки.
Наш організм здатний виробляти вітамін D під впливом регулярних сонячних променів, але цього недостатньо, особливо в зимові місяці. Вітамін D дуже рідко зустрічається в продуктах харчування. Хороші джерела жирної риби, такі як оселедець або лосось, містяться в менших кількостях в яйцях та білих грибах.

Вітамін B для цілих нервів
Вітаміни групи В мають широкий спектр дії. Вітаміни В1, В2, В12 та біотин (В7) сприяють нормальному обміну речовин та правильній роботі нервової системи. Вітамін В1 (тіамін) міститься у більшій кількості в горіхах, насінні та паростках. Вітамін В2 (рибофлавін) міститься в таких овочах, як спаржа або шпинат, але також у значній кількості присутній у молочних продуктах.

Вітамін В6 (піридоксин) сприяє правильному обміну білків і, подібно до вітаміну В12 (кобаламін), бере участь у формуванні еритроцитів, відповідальних за транспорт кисню. Хорошими джерелами вітаміну В6 є печінка, крупи та картопля. Вітамін В12 міститься в основному в продуктах тваринного походження, таких як м’ясо, риба, яйця та молоко. Фолієва кислота (вітамін В9) також сприяє правильному кровотворенню і відіграє роль у поділі клітин. Вони багаті фолієвою кислотою в таких листових овочах, як капуста, салат і шпинат, бобові, помідори та цільні зерна.
Гормональний стан змінює стан шкіри, волосся та нігтів.

Завдяки гормональному балансу, який руйнується під час менопаузи, може розвинутися сухість шкіри та слизових оболонок, сухість очей, волосся може сильно ламатись і сильно опадати, а нігті можуть тріскатися. Відомо, що біотин (вітамін В7) підтримує належний стан шкіри та волосся, який часто називають вітаміном Н (Haut und Haare). Він входить до складу багатьох продуктів харчування, але часто лише у невеликих кількостях. Хорошими джерелами біотину є яловича печінка, яєчний жовток, молоко, риба, соя, горіхи та вівсяна каша.

Гіалуронова кислота є компонентом організму. Він виробляється фібробластами або іншими спеціалізованими клітинами сполучної тканини. Більша частина гіалуронової кислоти відбувається в шкірі, але вона також зустрічається в суглобах і м’язах, виконуючи роль мастила. Сама молекула є полісахаридом, вона має водозв’язуючі властивості, вона гнучка, омолоджує нашу шкіру.

Ізофлавони - цінна рослинна сировина
В Азії споживання сої вже давно стало звичкою. Соя є дуже цінним джерелом рослинного матеріалу ізофлавону. Соєві продукти, такі як тофу або соєве молоко, багаті цінними ізофлавонами. Ізофлавони є фітоестрогенами і мають естрогенну дію в організмі людини.

Добова доза (= 1 таблетка): кількість вміщеного матеріалу
Соєвий ізофлавон із соєвого концентрату 50 мг
Гіалуронова кислота 3 мг
Кальцій 500 мг
Вітамін D 5 мкг
Вітамін В1 1,4 мг
Вітамін В2 1,6 мг
Вітамін В6 2 мг
Вітамін В12 3 мкг
Біотин 150 мкг
Фолієва кислота 400 мкг

Ковтайте одну таблетку щодня з великою кількістю рідини, не розжовуючи.

Вказану рекомендовану щоденну кількість не можна перевищувати! Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя. Зберігати в недоступному для дітей місці! Дітям до 6 років) та неповнолітнім (до 12 років) не рекомендується. Зберігати у сухому місці при температурі не вище 25 ° C!

Карбонат кальцію, 7,3% ізофлавоновий соєвий концентрат, наповнювач гуміарабіка, наповнювач мікрокристалічна целюлоза, вивільнюючий агент, наповнювач целюлоза, карбоксиметилцелюлоза, наповнювач мережевою карбоксиметилцелюлозою, титановою кислотою, шелак, матеріал вивільнення тальк, ціанокобаламін, оливкова олія, фіродоксин гідрохлорид, рибофлавін, барвники оксиду заліза та гідроксиду заліза, емульгатор полісорбат 80, птероїл моноглутамінова кислота, D-біотин, холекальциферол