Дослідження вивчало всі аспекти всієї дієти, оскільки ніхто не їсть лише половину їжі. Дивлячись на західний порядок в цілому, а voros husok, - смажена на олії їжа, надмірне споживання рафінованих злаків та овочі, фрукти, Риби, Споживання цільнозернових злаків зменшилось. На додаток до згаданої дієти, більша кількість людей була сприйнята метаболічний синдром формування - встановлює землемір.
Як змінити etrendeden?
Ожиріння є однією з найсерйозніших проблем нефротичної хвороби, і разом з метаболічним синдромом, що виникає на підйомах, виправдовує свідоме реалізацію звичок звикання. Згідно з рекомендацією одного з провідних американських кардіологів (AHA), щоб зберегти здоров’я, нам слід вживати овочі та фрукти 5-9 разів на день, двічі на день нежирних молочних продуктів та тричі рекомендованого загального споживання.
Керівник нової медичної групи заявив, що звички подолання можуть бути пов'язані з метаболічним синдромом у кількох місцях. Фактори ризику включають високу висоту талії, підвищений артеріальний тиск, підвищений рівень цукру в крові натще, високий рівень ЛПНЩ та низький рівень холестерину ЛПВЩ. Конкретний вплив дієти на розвиток синдрому не з’ясовано.
Їжа, смажена в олії, є головним підозрюваним
THE таплалкоза та метаболічний синдром У дослідженні взяли участь майже десять тисяч людей. Ті, хто мав метаболічний синдром або серцево-судинні захворювання на початку дослідження, не могли бути включені в дослідження. Навчальні звички осіб, які брали участь у дослідженні, досліджувались за допомогою питань, на основі яких були присвоєні "західні" та "розглянуті" дієтичні категорії.
Західна дієта була багата рафінованими зернами, переробленим м’ясом, смаженою на маслі їжею, яйцями, червоним м’ясом і собаном, але була бідною рибою, цільним зерном, овочами та фруктами. Дієта, яку вважали розсудливою, була багата на овочеві половинки, включаючи хвощ, редьку, брокколі, ріпак, перець, шпинат, а також фрукти, рибу, морепродукти, цільні зерна та нежирні молочні продукти.
Після дев'яносто п'яти кроків у 40 відсотків досліджуваних розвинувся метаболічний синдром. Беручи до уваги більше демографічних даних, тютюну, фізичних вправ, споживання калорій, дієта західного типу представляла на 18 відсотків вищий ризик розвитку синдрому, тоді як «розглянута» дієта не сприяла розвитку синдрому.
На підставі результатів можна зробити висновок, що червоне м’ясо, смажена на маслі їжа та сіль пов’язані з розвитком метаболічного синдрому. Натомість молочні продукти виявились життєздатними.
На думку провідного дослідника, червоне, перероблене м’ясо та продукти, смажені в олії, можуть бути найбільш відповідальними за розвиток хвороби. Наприклад, людина, яка вживала червоний хуст двічі на день, на 26 відсотків частіше хворіла, ніж людина, яка їла лише два рази на тиждень. Регулярне вживання смаженої їжі збільшило ризик розвитку синдрому на 25 відсотків.
Дослідження також показало, що високий рівень споживання, навіть при низькому рівні цукру та низькому споживанні калорій, є фактором ризику розвитку захворювання.
Ми точно не знаємо, що відбувається з непопулярними дієтичними напоями. Цілком можливо, що хімічна речовина, що міститься в удіті, підвищує резистентність до інсуліну в тканинах або, можливо, впливає на поведінку таким чином, що оскільки напій не містить калорій, людина відчуває себе менш винною, якщо дозволить собі невелику закуску.