солодощів

Вживання так званих дієтичних напоїв та солодких фруктових соків збільшує ризик інсульту. Шокуюче дослідження було проведено майже на вісімдесяти двох тисячах жінок, які пережили менопаузу.

Вони випивали близько двох і більше склянок дієтичних напоїв на день. Ризик інсульту збільшився на 23% порівняно з тими, хто пив напій лише раз на тиждень. Наприклад, напої кола зі штучними підсолоджувачами вважаються дієтичними. Згадане захворювання в основному пов'язане з утворенням тромбів. Крім того, штучні підсолоджувачі впливають на активність бактеріальної мікрофлори в кишечнику, що призводить до широкого кола інших проблем зі здоров’ям.

Напої, повні цукру

Подальші дослідження були зосереджені не лише на вживанні «дієтичних» напоїв, а й на додаванні споживання фруктових соків. Опитування проводилось серед жінок у віці 50-79 років і тривало майже дванадцять років. Експерти запитали вибірку людей, як часто протягом тижня вони вживають як фруктові соки, так і безалкогольні напої зі штучними підсолоджувачами. Майже дві третини опитаних жінок споживали ці напої нечасто, тобто приблизно раз на тиждень, або зовсім не.

Корисні фруктові соки?

Приблизно 5% опитаних жінок були "важкими" споживачами штучних підсолоджувачів та фруктових соків. Дослідницька група, взявши до уваги інші фактори ризику інсульту, такі як нездорова дієта, куріння та високий кров'яний тиск, дійшла висновку, що часте вживання цих напоїв веде до ризику серцево-судинних захворювань. У жінок ризик серцево-судинних захворювань зріс до 29%. Дивно, але серед повних дам, які раніше не мали проблем із серцем або діабетом, в крайніх випадках ризик інсульту зріс до чотирьох разів.

Жодної харчової цінності

Вчені вказують на той факт, що штучні підсолоджувачі майже не мають харчової цінності. Однак синтетичні замінники обманюють організм, який «думає», що велика кількість цукру потрапила в кров. Організм реагує, виділяючи інсулін. У випадку з фруктовими соками це висока концентрація простих цукрів. Після їх вживання спостерігається різке підвищення рівня глюкози в крові, що на деякий час проявляється приємними відчуттями, після чого, однак, настає сильна втома. Лікарі рекомендують використовувати замість цих напоїв питну воду, мінеральну воду та овочеві напої.