Привіт! Я тільки починаю тренування в х-студії. Поки що 10 разів, і ми побачимо. У мене було б запитання: 5 років тому мені вдалося схуднути на 50 кілограмів. З шлунковим кільцем. На жаль, повернулось 20 фунтів, я хочу скинути це, вирізати (на жаль, цей маленький пристрій зараз не хоче нормально працювати - це було вже кілька разів, але я не хочу набирати вагу). Якщо не фунт, але я все одно хочу порізати спину. Я люблю їсти, я не дуже тренуюсь. Однак коли я мав 110 кілограмів, я також тренувався 3 рази на тиждень (аеробіка). Тоді це допомогло (в дюймах і формуванні, а не в кілограмах, і я не бачив великої втрати ваги, моя шкіра прекрасно відступила), але з тих пір, як я зупинився, мені на жаль стало нещасно, працюючи на іншій роботі (на жаль, не вистачає часу) і переїхати в інше місто (ще не тут). Я знайшов хороший рух, до якого хотів би поїхати.)

досвід

Тож я б врізався. Я замовляю їжу поруч (з низьким вмістом калорій, фітнес-їжа), тож, можливо, мене не спокушатимуть.

Що ви пропонуєте, скільки разів на тиждень варто діяти? Кільце в шлунку все ще всередині, тож чи не буде у мене проблем? (Я чув, наприклад, що в бюстгальтері не може бути металу, а в моєму кільці можуть бути дрібні металеві деталі - я не знаю, чи є він у мене, це може залежати від виробника.), Я маю кілька разів робили операцію (черевні операції) Я хочу зменшити кожен сантиметр тієї програми, яку ви будете пропонувати?

Я їду до 3-ї окружної амплітуди, мені це дуже подобається, професійні тренери розуміють свої речі (за замовчуванням вони мають спортивний досвід) і звертають на вас увагу. Тому неважливо, хто продовжує тренуватися, і чи є питання, на яке ви можете правильно відповісти.

Успіхів усім. У мене вже -3 фунти.