1,5 місяця тому з’ясувалося, що я чутливий до лактози та фруктози.
На жаль, я не завжди можу дотримуватися дієти. Я також вчора з’їв 2 сиру з сиру, сьогодні 1 на сніданок. Щоб звикнути?
Крім того, я постійно відчуваю нудоту, запаморочення, колю в плечі, коли роблю вдих, іноді болить живіт. Що робить це можливим ?, (Вони існують вже 4 місяці)
У мене теж немає апетиту, я просто іноді бажаю солодкого.
Я втратив 7 кг за останній місяць через це (зараз 160/46)
Я точно не в депресії:)
Так, я знаю, що існують речі без лактози, фруктоза. Не зупиняйте цукровий пісок, мед, фрукти.
Я йду до лікаря, вони просто не проходять обстеження.
Вам потрібно нудити щоранку від нудоти тощо і витримувати цілий день
Не думаю, що ви здивовані тим, що худнете і погано почуваєтесь, якщо не дотримуєтеся рекомендованої дієти. Ваша травна система може бути в жахливому стані, і, якщо продовжувати так, очікується подальше погіршення стану.
Це точно нелегкий перехід, якщо ви досі з’їли багато цукерок. Але вихід не в тому, щоб засовувати голову в пісок і щодня їсти сир. Зберися!
Звичайно, фруктоза та лактоза містяться у великій кількості перероблених продуктів (навіть того, про що ви б не подумали, бо вони не солодкі/молочні). Ви повинні уважно стежити за тим, що ви їсте, читати інгредієнти у всьому і шукати імена, електронні номери. Або ви просто не їсте нічого, що їх має (я роблю це, тому що це набагато простіше і корисніше).
Я точно рекомендую вам почати приймати якийсь кращий вид пробіотиків і шукати не надто шкідливий підсолоджувач, який ви можете використовувати для виготовлення собі солодощів під час переходу.
На жаль, в овочах є навіть трохи фруктози. Що вам про це сказали, чи варто їсти? Сподіваємось, така невелика сума поки не проблема. Якщо так, то існують сорти, які містять у фруктах 1-2% фруктози, можливо, ви навіть можете їсти з них (наприклад, персики, дині).