Детокс-дієта зі здоровою їжею

Наше тіло має природну систему детоксикації організму токсинами, але, щоб допомогти йому здійснити цей процес, ми можемо споживати натуральну їжу, що має детоксикуючу дію.
Очищення від поганого в нашому організмі є запорукою здорового способу життя. Ось чому нижче ми покажемо вам деякі продукти, як дотримуватися детоксикаційної дієти, яка допоможе вашому організму вивести токсини. Не пропустіть їх!

детокс-дієта

Фрукти
Плоди мають високий вміст рідини, що допомагає вивести токсини. Окрім того, що вони дуже здорові завдяки волокнам, поживним речовинам, антиоксидантам та вітамінам, які вони мають.
Цитрусові ідеально підходять завдяки високому вмісту вітаміну С, одного з найкращих детоксикаторів. Хоча яблука є чудовими детоксикаційними фруктами, навіть яблучний сік допомагає усунути віруси в організмі.

Часник
Часник допомагає виводити токсини, будуючи здорові лейкоцити. Крім того, він очищає кров і сприяє очищенню дихальної системи.
Це одна з найкращих детоксикаційних продуктів, тому включайте її в їжу.

Цибуля
Цибуля має дезінтоксикаційні та цілющі властивості. Це допомагає організму викидати токсини через шкіру, а також очищає кишечник. Його легко включити в соуси, туко або салати.

Селера
Селера є сечогінним засобом, а також має детоксикаційні властивості. Допомагає очистити кров і вивести сечову кислоту із суглобів. Змішайте його з іншими зеленими овочами для отримання гарного салату.

Імбир
Імбир чудово допомагає в процесі травлення. Це допомагає вивести токсини з організму, а також запобігти застуді. Покладіть скибочку у свій повсякденний чай.

Зелений чай
У зеленому чаї багато антиоксидантів, а також він виводить токсини з системи. Відомо також, що це сприяє підвищенню функції печінки.
І немає нічого втішнішого за чай після виснажливого дня, як вам не здається?

Лимон
Окрім високого вмісту вітаміну С, лимони ідеально підходять для очищення травної системи. Допомагає організму очистити токсини, в тому числі ті, що викликають проблеми зі шкірою, такі як вугрі.

Морква
Морква допомагає організму виводити домішки. Але вони також допомагають у лікуванні респіраторних захворювань, полегшують розлади шкіри та залоз, а також регулюють менструальний цикл.
Тепер ви знаєте, які елементи вживати в детоксикаційній дієті, щоб допомогти вашому організму вивести токсини.