Рецепт гарбуза, тепер у формі солодощів, який я вже перевірив на спорідненість: і маленькі, і великі, і ті, хто їсть дієту, і ті, хто не дотримується дієти, були щасливі, тому ви не надто ризикуєте цим! Рецепт може бути частиною вуглеводної дієти при цукровому діабеті та резистентності до інсуліну, а оскільки в ньому немає борошна, я ризикую, навіть безглютенової дієти. Якщо воно виготовлене з безлактозного вершкового масла, так без лактози також буде. Це просто глазур на торті, щоб зробити чиста робота веле не 15 хвилин, початківці домогосподарки теж з цим не встануть. Ви також можете піти на десять годин і перекусити, але якщо обід вінчали солодощами, це все одно хороший вибір.

фундуково-гарбузовий

Інгредієнти:

  • 25 dkg 81 +% шматочків шоколаду
  • 20 дкг вершкового масла
  • 12 дкг березового цукру
  • 4 дкг стеві еритритолу
  • 20 дкг гарбуза дрібно натертого
  • 8 дкг кунжутного борошна
  • 6 яєць
  • 1 щіпка солі
  • 10 дкг подрібненого арахісового масла без цукру

Підготовка:

  1. Розігрійте духовку до 175 градусів, змастіть деко 20 × 30 см і розгладьте деко (або змастіть форму для пирога діаметром приблизно 24 см).
  2. Шоколад розтопити на водяній бані з маслом, зняти з вогню, розмішати підсолоджувачі та охолодити до теплого.
  3. Помішуйте яйця по черзі, змішуйте з кунжутним борошном без грудочок, перетворюйте в нього тертий гарбуз і розгладжуйте в деко.
  4. Розтопіть арахісове масло над парою, посипте тісто маленькою ложкою, «заплутайте» його виделкою, а потім обсмажте його готовим через 35-40 хвилин (залежно від духовки, не дозволяйте верху печива намокати, Я почну розглядати це через 30 хвилин).

Цифри:

  • 1 шматок печива розміром 3 × 4 см, якщо виготовлений із зазначеними вище підсолоджувачами, містить 4,90 г вуглеводів, 10 кг 19,01 г.
  • 1 шматок печива розміром 3 × 4 см, якщо виготовлений із чистого еритритолу (27 дкг), містить 2,30 г вуглеводів, у 10 дкг 8,35 г.
  • Печиво 1 х 3 × 4 см, якщо воно виготовлене лише з березовим цукром (20 дкг), містить 6,56 г вуглеводів, в 10 дкг 24,65 г.

Закінчивши це, напишіть мені коментар про те, що це спрацювало. Якщо вам це подобається, надішліть і своє фото.:-)

Смачного!:-)

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!