• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Привіт. Я хочу з'ясувати, що робити, якщо мені не вистачає вітамінів? Останнім часом у мене нігті дуже сильно розколюються, спина зроблена (але це не від роботів), і останнім часом останнім часом мені стає холодно і чхає. Я знаю, що це не серйозна хвороба, але я хотів би почувати себе здоровим.

доводиться

Відпочинок поодинці не додає вітамінів у ваш організм - вам доведеться їх їсти

Гах. ти здав аналіз крові? Ви просто втекли в темряві від кількох вітамінів? Коли ви були на профілактиці? Яка у вас вага, меню - харчові звички? Ви курите ти ночуєш? ви досить рухаєтесь ?
«Почуватися здоровим» означає бути всебічним. Змініть свій спосіб життя. Купуйте цинк для нігтів і збільшуйте кількість крапок, коли капаєте.

@ katkav1 чхання може бути алергією, інакше може бути весняна втома та нігті, але, мабуть, цинк потрібно поповнювати - навіть одним насінням соняшнику та у формі таблеток...

ну, я вже був у лікаря, і він сказав мені, що я в порядку. що у мене тільки ослаблений імунітет і що мені доводиться їсти більше фруктів я просто все пробував, і нічого не допомагає . тому я питаю, де може бути проблема і якщо у вас немає досвіду 🙂 і дякую за пораду, яку цинк не дав мені @ siska53

@ katkav1 cizevaj імуноаллергологічні тести, які ви пройшли, і ви добре?
Ми часто хворіли, тести були негативними для всіх нас, вони дійшли висновку, що, оскільки у нас є дитячі садки. І класика - вітаміни, особливо, природно, відпочинок та трохи імуноглюкану. Аплус дав мені рибомуніл і кохану щось інше, хоча, як кажуть, мій імунітет в порядку, імунодефіцит не підтверджений.

У мене також останнім часом були досить ослаблені нігті, і я все ще натираю їх на спині кокосовою олією БІО, а також спину і весь ніготь масажую таким чином і купую вітаміни для красивого волосся та зміцнення нігтів. Життєві капсули для волосся та нігтів - 11,50 євро. Вони містять екстракт золотистого пшона (42,5%), желатин, вітамін С, цинк, магній, кальцій D-пантотенат, вітамін В6 гідрохлорид, біотин. Вони мені допомагають 🙂)))

@ katkav1 і не бракує заліза? Я приймаю багато зеленої їжі, коли відчуваю втому -
Свиня Морінга мінімізує виснаження і втому,
Зелена пшениця містить хлорофіл, ферменти, вітаміни, мінерали та амінокислоти,
Молоді пагони молодих джекменів мають подібний склад поживних речовин, як зелені листові овочі, але вони містять ці поживні речовини у значно більшій концентрації.
Якщо це не допоможе, я б доповнив вітамінними препаратами, але я думаю, що це майже нестача мінералів та заліза.

@ katkav1, на мою думку, сьогодні неможливо без харчових добавок - важлива якість та ефективність містяться активних речовин. не кожен вітамін С працює, не кожен вітамін Е засвоюється, іноді люди навіть приймають вітаміни і не бачать ефекту. https://www.naturonline.sk/sk/zdrava-vyziva-vyz.

Спробуйте провести детоксикацію організму. Зараз, навесні, їжте багато зелені, салату, шпинату, цибулі, готуйте суп від головного болю - це детоксикує і поповнює залізо. Плід не може терпіти його зараз. Якщо ви хочете почуватися здоровим, бігайте в ефірі. Почніть бігати, кисень творить чудеса 😉 Остерігайтеся заліза. Якщо ваш лікар не побачив вашої нестачі, не заповнюйте її. Це небезпечно. Було б непогано пройти тест на хламідію. Часто це пов’язано зі зниженням імунітету. Ви можете розгорнути Probiofix. Імунітет пов’язаний зі станом тонкої кишки. Тож вітаміни, мінерали, рідина, клітковина і мовейійб у повітрі, а не в тренажерному залі! 😉