Дослідження також показує, що пропонування дітям широкого вибору здорової їжі підвищує ймовірність їх прийому.

кількість

Дозволити дітям вибирати кількість їжі може запобігти ожирінню в зрілому віці, запропонувала група дослідників з Американської асоціації серця в дослідженні, опублікованому нещодавно в журналі Американської асоціації серця.

Пов’язані новини

Хоча багато дітей народжуються з вродженою здатністю перестати їсти, коли вони ситі, на них також впливають під час їжі бажання та вимоги дорослих. А) Так, якщо діти відчувають тиск їсти у відповідь на побажання вихователя їм може бути важче дізнатися, коли вони ситі.

"Батьки та опікуни повинні подумати про створення позитивне харчове середовище, орієнтоване на здорові харчові звички, замість того, щоб зосередитися на жорстких правилах щодо того, що і як повинна їсти дитина ", - пояснили дослідники.

Тому вони наголосили на необхідності дорослих створити середовище, в якому переважає здорова їжа. забезпечення послідовного графіку прийому їжі, що дозволяє дітям вибирати, які продукти їсти, серед багатьох здорових варіантів, звертайте увагу на ознаки ситості дітей і уникайте тиску на те, щоб вони їли більше, коли вони цього не хочуть.

Пов’язані новини

"Авторитарне середовище харчування не дозволяє дитині розвивати навички прийняття позитивних рішень і може зменшити почуття контролю, важливих процесів розвитку для дітей. Крім того, авторитарний підхід пов'язаний з діти частіше їдять, коли не голодні і їжте менше корисної їжі, яка, швидше за все, має більше калорій, що збільшує ризик зайвої ваги та ожиріння ", - детально розповіли експерти.

Дослідження показують, що деякі стратегії можуть збільшити дієтичну різноманітність дітей протягом перших років, якщо вони "вимогливі" до їжі. Таким чином, автори зазначають, що неодноразове пропонування дітям широкого вибору здорової їжі збільшує ймовірність того, що вони приймуть їх, так само, як коли бачать, як дорослі люди охоче їдять їжу.