3.8. 2012 Ви їдете на море, і хотіли б ви поспіхом схуднути ще на кілограми? Спробуйте дієту, де ви кардинально обмежите споживання солі! Результат вас приємно здивує!

дренажна

Архів

Популярний з Інтернету

ПОРАДА для чудової вечері: здивуйте сім’ю домашнім хлібом із бринзою, це буде одне задоволення

Як Кейт і Вільям виховують своїх дітей? Еджха, це 1 слово НЕ ПОВИННО вимовляти вдома!

Соня Сконцова вже готує обладнання: AHA, яке вона вже підготувала для своєї ЛЮБОВІ!

Акушерка щиро: На що слід остерігатися шостого тижня? Це те, що доводиться читати свекрусі!

Чи правильно ви зберігаєте їжу? Більшість з нас роблять ці шкідливі помилки і навіть не підозрюють про це

Пов’язані статті

Схудніть на 5 фунтів за 5 днів: По-перше, позбудьтеся від токсинів в організмі

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

Вам потрібно бути сексуальною в купальнику, вузькій сукні або вузькій шиї? Повірте нам, це працює! Ефективна чотириденна дієта швидко позбавить вас від декількох кілограмів і особливо негарних підробок! Звичайно, ефект не є постійним.

Що найголовніше? Швидко зменшуйте споживання солі протягом наступних чотирьох днів! Завдяки цьому ви можете втратити рівно один кілограм протягом перших півтора днів! У разі надмірного вживання цього ласощі, наше тіло схильне затримувати воду, щоб сіль могла розбавлятися. Перехід на дієту з низьким вмістом солі спричиняє втрату зайвої рідини і, отже, ваги.

Ви здуті або у вас опухлі щиколотки? Ви страждаєте від відчуття здуття живота до періоду? Якщо почати з цієї дієти, всі ці проблеми зі здоров’ям можуть зникнути.

Втрата ваги базується на «основних» вуглеводах, де від природи мало солі. На сніданок часто вибирають вівсяну кашу, мюслі чи листковий рис. Пообідайте картоплею, коржиками або хлібом з пітти. Тоді на вечерю підходять рис, макарони або картопля.

Інші відповідні продукти харчування: знежирене молоко, нежирне м’ясо, свіжа, заморожена або консервована риба, тофу, червона квасоля і, звичайно, овочі. Не соліть будь-яку їжу.

День перший

Сніданок: Вівсянка на знежиреному молоці та банані

Вести: Фрукти - яблуко або груша

Обід: Запечена картопля з великою порцією тунця і великим овочевим салатом

Вести: Два вівсяних млинця з виноградом

Вечеря: Спагетті з томатним соусом, пармезаном, брокколі та морквою або великим салатом

День другий

Сніданок: Каша або мюслі без цукру на нежирному молоці та склянці 100% апельсинового соку

Вести: Банан

Обід: Коржик з авокадо та салатом

Вести: Фруктовий торт і персик

Вечеря: Два яєчні омлети з грибами, шпинатом, з вареною молодою картоплею та салатом. Совок морозива та лісових ягід

День третій

Сніданок: Великий фруктовий салат з нежирним йогуртом

Вести: Жменя мигдалю

Обід: Салат з макаронами з подрібненою птицею, кукурудзою та огірком

Вести: Шматочок єпископського хліба та яблуко

Вечеря: Запечений або запечений на грилі лосось з локшиною (близько 200 г), з овочами. Карамельний крем і лісові ягоди

День четвертий

Сніданок: Два яйця з тостами і помідорами на грилі

Сніданок: персик або груша

Обід: Хліб пітта з купою салату

Вести: 30г темного шоколаду

Вечеря: Курка на грилі або смажена з вареним рисом та великою порцією популярних овочів. Тоді насолоджуйтесь запеченим яблуком з корицею та нежирними вершками