Для весняного очищення організму буде достатньо простого посту, якщо ви на деякий час перестанете вживати м’ясо, ковбаси, важку їжу та алкоголь, більше часу будете проводити в русі чи роботі на свіжому повітрі і забезпечите своє тіло достатньою кількістю вітамінів клітковина. Наступні два рецепти повинні вам у цьому допомогти.
19 травня 2016 року о 10:46 ранку Мілош Мікуш
Зелений коктейль від lobody
Нам потрібно:
- 3 склянки листя лободи
- 1 склянка шпинату
- 1 склянка молодих пагонів кропиви
- 5 - 6 ведмедя листя часнику
- 1 склянка молодого паростка гороху
- листя 2 - 3 стебла жимолості
- яйця або олія
- ½ ЧЛ куркума
- лимонний сік щіпка солі
Підхід:
Лободу і кропиву промити і закип’ятити окропом, відкласти екстракт кропиви.
За допомогою заглибного міксера змішайте варену лободу, кропиву, пагони гороху та листя ведмедя часнику та жимолості разом з частиною екстракту кропиви (залежно від консистенції, яку ви віддаєте перевагу).
Приправте лимонним соком.
Зваріть яйця в оцтовій воді, а зверху покладіть смузі.
Якщо ви хочете пити смузі самостійно, додайте 1 порцію якісної олії (оливкової олії) на кожну порцію,
льон) для поліпшення всмоктування каротиноїдів (наприклад, лютеїну).
Сад Лобода (Atriplex hortensis)
Однорічна рослина сімейства морквяних (наприклад, амарант). Походить з Південної Європи, але ви можете легко виростити його вдома (якщо він не росте серед картоплі, як бур’ян). Вирощується в добре дренованому грунті та сонячних місцях. Він обробляється як шпинат, але містить менше щавлевої кислоти, що корисно з точки зору здоров’я. Молоді блискучі листя ідеально підходять для салатів, супів, соусів або пюре. Він часто має червоно-фіолетовий колір. Кажуть, що він також допомагає проти родимок.
Кропив'яний суп з ведмежим часником та кольрабі
Нам потрібно:
- 3 склянки молодих паростків кропиви
- 1 склянка ведмежого часнику
- 1 молодий калераб
- молоді пагони гороху
- 3 зубчики молодого часнику
- 2 PL олії (наприклад, сире кунжутне)
- сіль
Підхід:
Кропиву миємо і обдаємо окропом (можна випити екстракт або використовувати на волоссі). Обсмажте подрібнений молодий часник на олії, додайте нарізану кольрабу і коротко обсмажте.
Полийте окропом, посоліть і додайте варену кропиву та листя ведмежого часнику дрібно нарізані. Варити, поки кольрабі не звариться в напівм'якому місці.
Потім дістаємо його з супу і перемішуємо занурювальним міксером. Додайте кольрабі до кожної порції разом з пагонами гороху.
- Nasťa Kuzminová Мені не потрібна дієта, достатньо збалансованої дієти - Біг Dôverun - Dôvera zdravotná
- OČR або просто перепустка Що нас спалює
- Ставте собі на меті, їжте! 15 найкращих конкурсів громадського харчування - дієта та харчування - харчування 2021
- Не будь голодним Ти можеш з’їсти ці 20 речей на ніч
- Про те, що потрібно робити в час коронавірусу, коли ви не хочете сидіти вдома - 5 порад для весняного походу в Стразовське