24 липня 2010 року ми обидва пробігли бігову гонку Дьєр-Ліпут повний робочий день. На 18-му кілометрі Жолті втік і сказав щось, чого я не розумів, тому посмішка у відповідь здалася хорошою і простою відповіддю. Жолті першою дійшла до фінішу, тож, коли я дійшов до фінішу, вона вже пила прохолодні напої та пропонувала мені, тому ми трохи поговорили, і врешті-решт ми представились одне одному, а потім ми обидва пішли своїм шляхом . Після бігової гонки Жолті зв’язався з нами за допомогою Інтернету, і кава, чай, вечеря та прогулянки послідували за нашим знайомством.
Через рік, 22 липня 2012 року, Жолті та наші друзі-бігуни також готувались до старту бігової гонки Дьор-Ліпот, ми з дівчиною супроводжували друзів, які почали бігати на велосипеді. На 18-му кілометрі Жолті повернувся, став на коліна і попросив моєї руки, чого я навіть не уявляв. Ми приїхали на фініш як наречені та наречені, Жолті бігав, я їхав на велосипеді і дзвонив:-)
Ми сподіваємось розпочати бігову гонку ще багато разів, щоб відсвяткувати нашу участь!
Наше весілля було у вересні 2012 року в Дьєрі.
Моя історія розпочалася 6 вересня 2009 року.
На запрошення мого знайомого ми з партнером поїхали в Будапештський напівмарафонський депозит, на 3,5 км Ligetkör.!
На той момент у мене було ще майже 20 фунтів зайвої ваги порівняно з моїм нинішнім станом. За пропозицією мого знайомого я тоді ще не почав бігати. Минали місяці, а потім увечері 8 квітня 2010 року я півгодини ходив на пробіжки, знімаючи напругу дня. Або відчути, як це. Я знав, що це буде моїм видом спорту! Через два дні я взяв свою першу кросівку!
Потім з думок вийшло, що я поклявся у 2009 році: напівмарафон у вересні. Повний успіх для мене! На початку квітня 2010 року я все ще ненавидів біг. 5 вересня я пройшов дистанцію за 1 годину 48 хвилин 53 секунди!
Але цього було недостатньо!
Ще в серпні я придумав щось дуже велике. Нехай мета наступного року буде залізницею! Я вже можу бігати, я раніше любив їздити на велосипеді, але мені ще доведеться навчитися плавати. У жовтні я зареєструвався у доктора Гези Закаріаса, щоб допомогти мені підготуватися!
Між півмарафоном та залізницею я запланував Віденський марафон на квітень. На жаль, мені довелося скасувати це через травму наприкінці січня. Я дуже гальмував і не хотів ризикувати. Я вирішив проявляти здоровий глузд, терпіння.
Потім пройшли місяці, тижні, нарешті, були лише днями, і настало 30 липня. Я стояв там, на березі озера Гієкенієс. На березі озера я бачив лише на відео. Але на відео тисячу разів. Підкорення Раю відбулося від Вангеліса, що не є перебільшенням. Залізник - це інший світ. Це, здавалося б, нескінченна, тривала боротьба з самим собою! Шукаю баланс між правильним темпом та витривалістю мого тіла!
Тіло, душа, дух, доповнююча тріада. Без них у житті нічого не працює добре! Як і Залізник.
Вам потрібне ваше тіло, яке є вашим непоступливим, відданим слугою.
Вам потрібно, щоб ваша душа гойдалася у важкі часи.
Мені потрібен твій дух, щоб виховувати твою наполегливість. Він шепоче, що ти йдеш, бо здавшись, нічого не закінчується. Залізник закінчується, коли ви пробиваєте цільову стрічку!
Мої подальші цілі?
Вже через 3 дні після перегонів я думаю про те, як би я зміг вдосконалити всі три траси на таке майбутнє. Потім є легендарні раси. Ультрабалатон соло, Спартатлон, Гавайський Айронмен. Переді мною так багато, і я все ще така молода. Не чекайте, поки я відповім на це запитання!
Останні кілька років (я працюю лише 10 років) дали мені багато досвіду та питань.
Більшості людей викликає огиду навіть думка про біг. Причин цьому може бути багато. По-перше, такий страх може бути, якщо я більше рухаюся, швидше зношуся або надмірна сила може завдати шкоди серцю тощо ...
Я думаю (але це може бути неправдою), що кістки та суглоби готуються до більшого стресу в результаті руху та зміцнення, тому вони стають міцнішими.
Я досі пам’ятаю той час (до 50 років), коли мені довелося зупинитися через 400 метрів, бо я задихався. Це стосувалося не лише бігу, але й іншої фізичної роботи. Сьогодні я б не міняв такого «старого» (61) з молодим, і цим завдячую спорту (бігу).
Я повертаю «жертву» (60 км на тиждень), яку я приношу багато разів, будучи здоровим і сильним. Я також мав багато успіхів, що, очевидно, підвищує мою впевненість у собі.
Багато можна почути про активну кар’єру успішних спортсменів, але вони мало пишуть про регенерацію свого тіла, їх можливі травми чи відновлення, хоча вони були б потрібні. Коли аматор починає займатися спортом, його тіло "протестує" з різними болями, які можуть не бути хворобою.
Ось чому я також рекомендую новачкам приєднуватися до нас на щотижневих спільних пробігах, оскільки там вони можуть отримати відповіді на свої запитання. (навіть якщо вони не бігають так швидко, як професіонали, ми все одно раді їм) Я отримав багато порад від інших, і я вже можу сказати, що я теж маю досвід.
Зараз взимку, через темряву, я не ходжу на пробіжки в середу (я можу це робити при світлі), але я не можу дочекатися, щоб піти знову, тому що мені добре бігати з іншими (спасибі Джудіт Фелдінг!)
Цього року я намагаюся підтримувати рівень своїх досягнень за минулий рік і, звичайно, підтримувати своє здоров’я. Я хотів би, щоб професійний бігун поділився своїм досвідом бігу тут з нами та читачами.
Моя (бігова) історія, або те, як я став любителем бігу.
Все почалося з кросівок 500 форинтів. Я провів тест на бондера в середній школі рік за роком (1997-2001) в такому взутті, яке в іншому випадку було абсолютно непридатним для бігу. Я навіть не був близько до необхідного часу, але після пробіжок, без винятку, мені завжди було нудота та запаморочення.
Негативний досвід у середній школі був для мене настільки домінуючим, що я навіть врятувався від участі в коледжі. Звичайно, іноді я вечорами ходив на пробіжки з друзями по милі-дві. Однак міліція у верхній частині капюшону дивилася на нас як на грабіжників, а не на бігунів.
Я закінчив університет, став моєю постійною роботою, а вихідні стали безкоштовними. У мене було набагато більше вільного часу. Ми почали їздити на гастролі з друзями, але це не означало ні щоденних, ні тижневих заходів. Все це виявилося недостатнім для проведення вільного часу. Як малюк, я завжди захоплювався бігунами, які змогли пробігти до нашої магістралі на нашій набережній. (приблизно 2,5 км) З весни 2009 року ми з братом кілька разів тікали з дому. (приблизно 4 км) Хоча не було темпу змагань, і я не боровся із зайвою вагою, я не витримував дистанції та швидкості, я кілька разів був на межі задухи під час руху. І ми завжди гуляли додому. Однак кілька разів пізніше я біг один. Можливо, це було ключем до речей на майбутнє, до яких я пішов сам. Як я хотів. Мотивація прийшла зсередини, попереднього шкільного примусу не було.
На щастя, я прочитав про це, і сам досить швидко зрозумів, що найголовніше для бігу - це хороша кросівка. Як новачок, я не уявляв, що для мене буде ідеальним. Було очевидно відвідати перший і єдиний магазин взуття для бігу в Дьєрі, де Джудіт Фелдінге Надь є топ-менеджером національного марафону, яка разом із чоловіком також є тренером клубу бігу Nike. Роблячи покупки, він відразу порекомендував мені, якщо зможу, прийти в клуб бігу на спільний біг.
Я придбав свої перші кросівки в понеділок в середині липня 2009 року, в середу я вже був там у біговому клубі. Під час першого бігового клубу, що бігав у єпископському лісі в Дьєрі, я намагався утримувати темп на 6 км, бігаючи спиною при спеці з 30 градусами, вологістю понад 90% та швидкістю близько 6 хвилин/км. Це було непросто і приємно.
Я не здався. Мені було так добре після першого спільного тренування, що наступне тренування могло бути кращим. Якщо не від одного моменту до іншого, то з часом це стало так. Це було неймовірно спонукало, що під час однієї з перших тренувань - коли я бігав досить повільно порівняно з теперішнім часом - Джудіт бігала поруч зі мною і заохочувала мене, і з тих пір підбадьорювала. Через походи та екскурсії пробіг кілька разів виходив на другий план у вихідні, я пробіг близько 600 км за п’ять з половиною місяців у 2009 році. У грудні я розпочав біг на 5 кілометрів.
Невдовзі я також зрозумів, що без заздалегідь поставленої мети немає справжньої мотивації. Наприкінці 2009 року в блозі про біг з хіп-хопу хтось написав у коментарі, що наступного року вони хочуть пробігти 2010 км. Це дало мені уявлення, що тоді я теж це зробив. Навіть якщо це не здавалося недосяжним, але принаймні це здавалося досить важким для досягнення. На роботі колеги теж більше не вірили, ніж заохочували.
Перші місяці року були справді важкими, з метою проїхати 40 км на тиждень, пробігаючи зрідка 8-10 кілометрів. Однак, як прийшла весна, зросла і кількість відстаней, включаючи кількість пройдених кілометрів за тиждень. У квітні я вже пробіг дистанцію довше півмарафону на одному з тренувань, цього місяця я досяг 240 км. У травні мені вдалося запустити стільки ж, тому я обійшов озеро Нойзідль, взяв участь у нічному турі виживання і 5 разів плавав.
У перші вихідні червня я розпочав свій шлях під блискучим сонцем першого півмарафону у своєму житті у Дьєрі, в Індустріальному парку. На жаль, освіжаючих точок було небагато, я не відчував відстані, і мені довелося зробити 3 однакові кола на досить монотонній трасі. Незважаючи на все це, я все-таки витягнувся до фінішу протягом 2 годин. Однак після цього, після гонки, я був настільки виснажений (або, можливо, перевантаження в травні вийшло), що я навіть не бігав майже тиждень. Хоча в липні для мене біг не був домінуючим, я не міг пропустити біг Дьєр-Ліпут, організований нашим тренером в кінці липня, до кінця естафетного бігу на 7 км, де відкрився середній пробіг близько 4:10 нові перспективи на майбутнє.
20 серпня стартував 112-денний виклик Nike між клубами бігу, і кілометри почали крутитися. У неділю вранці, хоча багато хто, мабуть, лежав у своїх ліжках, ми вже довгий тиждень бігали пагорбами Тенеї. Завдяки ефективним (спільним) тренуванням я пройшов півмарафон Nike за приємний час, у зручному для мене темпі, за 1:42:43.
У жовтні відбулася гонка на 3,5 км у Дьєрі (насправді лише 3,2 км), де мені вдалося закінчити за 13 хвилин. Він залишився мотивованим викликом Nike між клубами, що працюють. Для нас не було жодної перешкоди, ми бігали в темряві та під дощем, разом два-три рази на тиждень, інші дві-три тренування поодинці. Марафон на Балатоні в листопаді також швидко наближався, ми кілька разів тренувалися по неділях у Тені. Жовтень став рекордним місяцем із його 345 кілометрів.
Атмосфера змагань справді проходить через багатоденні заходи. Першим для мене був Балатонський марафон. Це був величезний досвід, і навіть погода нас прийняла. Вранці в суботу - 1/6 марафону, вдень - 1/3 марафону. Гонка принесла нам максимум, на коротких дистанціях кілометри, що не перевищували 4 хвилин, засвідчили наш величезний розвиток. Після суботньої пробіжки ввечері відбулася спільна вечірка, де Петер Аттіла - який бігун його не знав би? - він крутився і розважав нас кілька годин, не зупиняючись. Хоча після вечора в суботу недільний півмарафон здавався менш приємним, через 14-15 км ноги застигли, я відчув втому, але все-таки вдалося пробігти трохи кращий час, ніж у напівмарафоні Nike. Сам холод не заважає мені бігти. Я відчуваю себе набагато комфортніше при температурі близько 0 градусів, ніж близько 25-30 градусів. Дихання на морозі може бути критичним для багатьох (хоча я не простудився під час бігу), я можу лише заохотити всіх не взувати кросівки глибоко взимку, якщо не так часто, як в інші сезони, але одягнені в шари відповідно до погодних пробіжок один-два рази добре!
На жаль, цього року Санта приніс мені не подарунок, а квітку у вигляді травми. Майже півтора року біг став частиною мого повсякденного життя. Хворівши ногами, сидячи вдома на стільці, я справді не міг знайти своє місце. Я був схожий на малюка, у якого забрали іграшку. Під час тієї тижневої перерви важливість бігу зросла. Це було радісне, звільнене почуття знову бігати, хоча я все ще відчував невеликий біль у ногах.
Поставлена річна мета вже була досягнута наприкінці жовтня, я вже перебуваю понад 2400 км. Хоча біг не є командним видом спорту, досягнуті результати значною мірою зумовлені мотиваційним середовищем, нашими тренерами (Джудіт Фелдінге Надь та Отто Фелдінгом) і, звичайно, командою, де кожен бігун може знайти партнера в потрібному темпі.!
Цілі, поставлені на наступний рік, вже були сформульовані в мене під час змагань. Я хочу взяти участь у кількох перегонах, покращити досягнуті результати і навіть націлююся на Ультрабалатон. Ми вже назвали команду! І хто знає, якщо все буде добре, ми могли б навіть зустрітися на марафоні в 2011 році!
Це почалося трохи більше року тому. У серпні 2009 року я вирішив кинути палити і потребував чогось, що мотивувало б мене не звикати. Востаннє я займався спортом 15 років тому, з тих пір я мало рухався і набрав кілька зайвих кілограмів.
Оскільки я вибрав свої перші кросівки не з професійної точки зору, я був дуже радий, коли прочитав на рекламному щиті в Парку Дружби, що в травні в Дьор прибуває тестовий автобус Nike для взуття, ви можете приміряти взуття під час бігу. Я багато думав над тим, чи піти, бо це почалося одразу після роботи, але, на щастя, я пішов і прийняв правильне рішення, бо приєднався до Джудіт у біговому клубі Nike у Дьєрі, щоб запросити Джудіт. Через тиждень я вже був там у суботу. Мені дуже сподобалась атмосфера, бігуни були співчутливі, і я був радий, що нарешті мені не довелося бігти самотнім. Відтоді я був там майже на кожному пробігу. Спільні пробіги продовжували мотивувати мене, тому незабаром я зміг зменшити свій темп приблизно до 4: 30-4: 40 (або вгору?).
Я ходив на спільні пробіжки 1-2 місяці тому, коли після невеликих роздумів приєднався до команди UltraBalatonos бігового клубу. На сьогодні найбільшим досвідом у моєму житті була конкуренція. Я так рада, що не втратила нагоду. Атмосфера незрозуміла, пейзажі були прекрасні, і ми навіть пройшли дуже добрі часи. Це був незабутній досвід. Це було дуже великою справою пробігти майже 44 км за два дні. Неймовірно було сказати, що ми бігали навколо озера Балатон. У це все ще важко повірити донині. Звичайно, ми також були одними з перших, хто взяв участь у конкурсі 2011 року.
Невдовзі після UltraBalaton було проведено перші 26 (27,2) кілометра змагання Дьор-Ліпут, організовані Джудіт.:) Відстань була серйозним випробуванням. Це моя найдовша гонка на сьогоднішній день. Плюс, я пішов поранений. Але він повинен був бути там. Хоча до кінця я втомився, і вперше в житті мені довелося зупинитися під час перегонів (я пройшов близько 25-26 кілометрів за 1-2 хвилини, хоча до того часу це йшло дуже добре), я все ж закінчив відстань вчасно і не сумував довго. Швидше, мене підбадьорило, що я не витримав безперервного бігу дистанції.
Незважаючи на те, що погода не була для нас прихильною, незважаючи на літній час, вона була надзвичайно поганою, був сильний (звичайно, протилежний) вітер, але це стало дуже гарною конкуренцією, завдяки професійній організації та меті в Ліпутській Пригодницькій Лазні . Добре було не бігати додому після перегонів. Можна було трохи відпочити, поспілкуватися, повеселитися. Ми гуляли, замочувались у термальній воді, брали сауну та ковзали по безлюдному пляжі, на велику радість персоналу, який тремтів у пальто.:) Це було також незабутнє змагання. Я з нетерпінням чекаю наступного.
Відтоді ми змагались у кількох гонках з бігунами бігучих клубів. Кожен був дуже хороший, я зібрав багато гарних спогадів. Ці спогади допомагають, коли трохи важко тренуватися або мені не хочеться починати самотню пробіжку в темряві та холоді. На додаток до турнірів, спільні пробіжки в клубі та фактичні додаткові тренування також можуть бути чудовим досвідом. Відчувати фантастику - бігати з Джудіт. Щоб побачити, як легко це працює, коли я вже борюся за темп. Я пишаюся тим, що працюю у такій компанії.:) Я дуже поважаю, ціную і захоплююсь виступом Джудіт.
Завдяки тренінгам мої результати ставали кращими і кращими. З темпу понад 7 хвилин я трохи швидше за рік досяг темпу, який наближався до 4 хвилин. Більше того, іноді мені вдається бігати з темпом менше 4 хвилин до 1-1 кілометрів. У вересні я пробіг півмарафон Nike, запланований ще на дві години взимку, після 1:34 після тривалої травми. На марафоні Спар я пробіг 30 км за 2 години 22 хвилини під сильним дощем, сильним вітром, майже весь шлях. У листопаді я пройшов марафонську дистанцію за 3 частини, протягом 3 годин, у Шіофоку, з яких півмарафонська дистанція була в межах 1:30. У жовтні-листопаді я пробігав більше 400 км на місяць. Ми зайняли третє місце у найк-бігу бігових клубів Nike. З 19 серпня по 9 грудня я пробіг понад 1300 кілометрів у рамках "перегонів". І так далі.
Я пишаюся своїми результатами і пишаюся тим, що можу балотуватися з Джудіт, Отто. Я вдячний їм за хороші поради, заохочення та спільні пробіжки. Я також хотів би подякувати своїм колегам-бігунам, Кріштіні Чакані, Балазсу Добрешсі, Аттілі Ерделі та іншим, за допомогу в підготовці, ми разом бігали на тренуваннях та змаганнях і змогли мотивувати одне одного. Я сподіваюся, що ми зможемо працювати разом дуже довго і досягати все кращих і кращих результатів, тому що я можу їм ще подякувати. Звичайно, окрім таких переживань, я не мав ідеї звикати до куріння, мені вдалося позбутися 15-кілограмової зайвої ваги і з тих пір худну.:)
Я хочу пробігти марафон у 2011 році. Оскільки я вважаю, що пройти дистанцію буде чудовим досвідом, завдяки своїй атмосфері я призначу виступ на марафон Spar. Чекаю з нетерпінням.:) Я сподіваюся, це буде лише перший марафон, і я зможу пробігти багато марафонів ще далі, і ми зможемо довго бігати зі своїми друзями-бігунами.