Привіт! Як 193 см, 73 кг, ектоморфна статура. До цього часу споживання СН було дуже мало. Але я тільки що розпочав наступні 2 дні тому, я не просто описую все це. 6-разове харчування,
500 г рису, 500 г курячих грудок, «вдутий рис, 100 г вівсяних пластівців, Коротше кажучи, це буде поруч із фруктами, всі вітаміни. Харчова добавка: Power Protein, 2 рази на день, після тренування та протягом дня 1. Думка? Заздалегідь дякую, але я також думав про 350г рису та залишки ваги.
Якщо ви правильно вживаєте жир (скажімо, важко не ладити з такою кількістю їжі), і ви досягаєте своїх цілей за рахунок такої кількості, це звучить добре.
Ви фізично тренуєтесь чи багато займаєтесь спортом? Або ваш метаболізм просто дуже швидкий? Не всі їдять стільки, і ти ще не можеш мати багато м’язів.
Але той факт, що ми не можемо знати ваші потреби в калоріях здалеку, є певним. Ваш власний досвід покаже вам, як ви розвиваєтесь. Це завжди так.
- S-Budget хлібні крихти калорійність, білок, жир, вміст вуглеводів
- Ви також їсте шкуру бекону. Тоді вам точно потрібно знати про це, це робиться з вашим тілом - BlikkRüzs
- Schär Rustico Безглютеновий багатонасінний нарізаний хліб калорії, вміст білка, жиру, вуглеводів
- Запалення суглобів запалення, профілактика, розпізнавання, лікування - MYPROTEIN ™, білковий суглоб
- Думка Живіт нашого часу