- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, мені 14, і я намагаюся трохи схуднути зі шлунка. Мій ІМТ схожий на «недоїдання», але шлунок страшенно великий (подібні теми вже були тут). Справа в тому, що я знаю, що моя дієта повинна бути різноманітною (білки, вуглеводи, корисні жири тощо), але я не можу відмовитись від цих вуглеводів!:( щоб ви зрозуміли - більшість моїх страв - це вуглеводи, наприклад, сьогоднішнє меню: R: 100 г білого йогурту з бананом та нектарином
D: маленький хліб з цільного борошна з одним чайним л. арахісове масло
Про: макарони з цільної пшениці з песто та помідорами
Про: персик
В: тунець у власному соку, салат з помідорами та цільнозерновий кайзерка.
+Я п'ю воду і випиваю 2 склянки зеленого чаю на день. Думаєш, мені доведеться багато це відрізати тими вуглеводами?:( Я харчуюся лише "повільними"
