Я абсолютно маю на увазі 1 для вас.

дуже

Якщо хтось це робить, якщо вони випивають 3 л рідини на день (як ви писали: вода, чай-макс. З підсолоджувачем), вони не їдять білого хліба, уникають цукристих, борошняних речей, це вже робить багато втрата ваги.!

І якщо є трохи коливання, то справді не варто цим займатися!

Я майже завжди лягаю спати 11-12 і я не голодний - якщо я їжу відносно нормально близько 5 години. - Думаю, ти також можеш звикнути до цього, я раніше вмирав, тому що знову їв до 9-10, але ти можеш переключитися, лише на початку це трохи важче.

Однак краще не їсти за 3-4 години до сну. Залишати хліб непогано, але якщо ви вже багато їли, спробуйте напр. зменшити дозу вдвічі. Я кажу, що ні за що не їм хліба, але не хочу.

Однак хліб - це не те саме, що вуглеводи у випічці, макаронах, тортах та тістечках. тому вам доведеться звертати увагу на щось інше.

Вода, чай, 100% сік - найкраще. Тільки не робіть цих солодких фруктових соків, газованих речовин - звичайно, якщо у вас є приблизно. 4-5 більших зборів нікому не зашкодять, якщо ви вип’єте 1-2 склянки, але через деякий час ви їх більше не хочете.

Я загляну до вас, але я вже давно пишу.

У мене не так багато змін, я просто почав регулярно займатися спортом (біг, гімнастика, їзда на велосипеді), тож схуднути точно буде легше.

Гарного дня!

Я дуже хочу схуднути, але я насправді не знаю, скільки часу мені знадобиться, щоб зійти приблизно на kb4kg?!

Важливо не 6 годин, а коли ви лягаєте спати ввечері. Не їжте за півтори-дві години до сну. Тому що, якщо, скажімо, вам до 10-11, то 6 досить тягне.

Я думаю, що ви можете їсти хліб вранці, скажімо, якщо ви хочете його на обід, 1-1 скибочка не повинна створювати проблем, тому що він теж потрібен організму, його не можна забрати повністю.

А вода відмінна!

Привіт, ти думаєш, якщо я нічого не їм хліб і воду і не їжу після 6 вечора, ти вважаєш, що з цим можна скинути 3-4 кг?

Я вже пробував досить багато, але не міг зробити жодного з них! Я роблю це вже 2 дні, це правда, але це прийнятно!?

Так, мій чоловік - головний шукач, я все ще бідна.

Ми залишаємось тут, в Австрії, хоча влітку хочемо переїхати до іншого повіту. Нам ще потрібно шукати овіт/школу для Балінта. Легкої процесії не буде.: S

На жаль, моєму чоловікові також сьогодні сказали, що його звільнять на пару тижнів, але я не знаю, куди йти далі.

Мене не доопрацювали, оскільки я пропрацював там 3 тижні, коли виявилося, що я вагітна, але я залишався стільки, скільки хотів. Навіть у січні минулого року мій колишній начальник подзвонив мені, щоб я повернувся до Джиса через 4 години, але, звичайно, я цього не зробив. Потім ця криза вразила і його, але він не може подати заявку:-( Отже, зараз я не маю роботи чи чогось іншого, я все ще залишаюся безробітним протягом 78 днів після закінчення терміну дії. хотіла все-таки залишитися вдома з дітьми влітку, це останнє заспокоєння нашого літа, моя донька ходить до школи у вересні.

Хоча мій чоловік возився, щоб народити ще одну дитину і піти до професійної матері, я сказала йому забути, я більше не сертифікована:-)

Зараз я зачекаю, а потім у серпні-вересні ляжу спати на тему пошуку роботи, хоча я не маю кривавих надій. Можливо, я вступаю на якийсь курс підтримки безробіття.

Так, я теж така, але це така дієта, і я їв її лише на обід.

Мені це все одно подобається, але я давно цим нехтую.

Ти дуже розумна. Я навіть не стояв за це днями, навіть не наважуюсь, бо вдома є ліки від набору ваги. З завтрашнього дня я повернусь до "нормального" циклу, хоча це буде нелегко, тому що ми їдемо додому лише після Великодня, зараз ми проводимо цей тиждень.;)

Я люблю фрі і знаю, що не повинен їх їсти, але навіть якщо я від них відмовляюся, я справді просто їжу, щоб не вмерти з голоду.

Я також бачив це в таблиці ГІ, хоча там варене та картопля фрі обробляли окремо, картоплю фрі класифікували у вищій категорії, а варену картоплю в одній нижчій категорії. Тому я вважаю за краще їсти варене, його можна приготувати дуже тонко в будь-якому випадку.

І діаграма GI не допомогла. З твердого тіста напр. людина не голодує швидко, принаймні у формі паперу, так само і овочі. Але якщо, скажімо, я з’їм овочеву страву для хусі чи щось тверде з макаронних виробів, я через годину зголоднію, але якщо я кину трохи смаженого картоплі до смаженого хусі в неділю опівдні, мені доведеться їсти йогурт вдень, щоб я не голодував пізно вночі. Тож я просто підраховую калорії і "все в ньому", звичайно, ти маєш сенс:-) І поки що у мене все досить добре:-)