Стаття на mindmegette.hu показує, що існують продукти, які можна використовувати, щоб уникнути цих проблем і таким чином стати здоровішими.

ефективні

1. Сироватка: Містить багато мінералів

Матеріал, що залишився від виробництва молочних продуктів, використовувався з давніх часів, наприклад, Клеопатра, оскільки він не тільки оздоровлював людей, а й робив їх шкіру красивішою. Він містить амінокислоти та багато корисних мінералів.

Допомагає: проблеми з травленням (запори, здуття живота), захворювання печінки, високий кров’яний тиск, високий вміст жиру в крові, подагра, покращує шкіру, допомагає усунути целюліт, детоксикацію.

Додаткова порада: змішайте 1 подрібнене яблуко, 75 мл жирного і стільки ж знежиреного молока, 50 мл органічної сироватки, 1 чайну ложку зародків пшениці, 1 чайну ложку меду. Ви можете придбати сироватку в органічних магазинах або в аптеках, вона також доступна у вигляді порошку. Якщо вам це не подобається, їжте натомість кефір або пахта. Це ефективний красив, якщо ви наллєте у воду для ванни 1 літр сироватки та стільки ж чаю з ромашки.

2. Пісна риба: Містить жирні кислоти Омега-3

Вживання різних легкозасвоюваних видів риб рекомендується всім, хто не має алергії на них через високий вміст білка. Віддавайте перевагу більш рибній рибі, такі як білий кущ, білий амур, окунь, тріска та хек.

Допомагає: рибне м’ясо також містить вітаміни А, D, В1 і В2, а також залізо, селен, цинк та йод, які дуже важливі для організму з фізіологічної точки зору. Перед вживанням рясно посипте їх лимоном, оскільки вітамін С в ньому збільшує вироблення спеціальних гормонів, які допомагають розщеплювати жир, що відкладається зі клітинних стінок вночі.

Додаткова порада: якщо ви не любите рибу, натомість їжте нежирну птицю. Зробіть це нежирним, але використовуйте якомога більше спецій (особливо зелених) та овочів!

3. Трав'яний чай

Рідина зволожує зсередини, промиває сечовивідні шляхи та нирки, а також забезпечує енергією - а деякі трав’яні чаї знають ще більше.

Допомагає: звіробій, кропива, кульбаба, листя берези та хрін - також чудові сечогінні засоби.

Додаткова порада: Перед сном 1 чашка заспокійливого трав’яного чаю з лимонної трави або котячої м’яти знімає тривогу, благотворно впливає на порушення кровообігу та сприяє травленню.

4. Коричневий рис: видалення накипу

Ви хочете провести детоксикацію, детоксикацію? Часто їжте коричневий рис, який містить багато вітамінів, мінералів та харчових волокон.

Допомагає: ідеальний засіб для видалення накипу, оскільки він містить натрій, що зв’язує мало води, і одночасно багато сечогінного калію. Сприятливо впливає на травлення, високий кров’яний тиск, рівень холестерину, роботу нирок.

Додаткова порада: готуйте з великою кількістю овочів і сміливо використовуйте спеції, щоб зробити це чудовою основною стравою.

5. Зміїний огірок: очищає

Завдяки вмісту вітамінів і мінералів, він має очищувальну дію.

Допомагає: Огірковий сік сам по собі, але також змішаний із соком інших овочів, є чудовим сечогінним та детоксикантним засобом, він зробить ваше волосся та шкіру красивішими. Спробуйте змішати з петрушкою, зеленою квасолею, спаржею або соком хрону.

Додаткова порада: Натріть обличчя скибочками свіжого огірка. Навіть наші бабусі знали, що зовнішнє використання огірків - чудовий прикрашатель.

Їх уникали!

Кола: занадто багато кофеїну та цукру послаблює кістки.
Натомість: Пийте фруктові напої, розведені мінеральною водою, і вживайте молочні продукти.

Жирна нарізка з м’яса: вона може бути причиною навіть подагри, оскільки містить багато пурину, який, як відомо, підвищує рівень сечової кислоти в організмі. Однак нирки не можуть виконати ідеальну роботу.
Натомість: Виберіть пісний м’ясний нарізок, якщо це можливо, той, який виготовлений з птиці.

Картопля фрі: на жаль, здебільшого занадто солона і жирна. Це підвищує рівень холестерину, що з часом призводить до проблем із кровообігом та серцем.

Натомість: Якщо ви не можете відмовитись від цього, то волієте зробити це вдома зі свіжої картоплі. Акуратно обсмажте скибочки картоплі без жиру на змащеній маслом сковороді. Закінчивши, посипте подрібненим цибулею цибулею або занурте в цибульний йогурт.