запалень

Менше вугрів та запалень завдяки корейській красивій дієті

Корейська супер дієта: на 40-50% поліпшення зменшення запалення та на 27% менше вугрів

Ми давно знаємо, що Південна Корея знаходиться в авангарді індустрії краси і що корейські жінки роблять багато для того, щоб бути красивими.

Звичайно, правильне харчування також є частиною проекту з благоустрою. Звичайно, він не тільки потрапив у сліпий світ, але ретельні дослідження передували розробці ідеальної дієти. Було встановлено, що прийом їжі з низьким глікемічним індексом дає найкращі результати. 10-тижнева корейська дієта зменшила кількість прищів на 27 відсотків, а запальні процеси - на 40-50 відсотків.

Які продукти настільки ефектно покращили стан шкіри?

1. Кімчі

Кімчі - це ферментоване блюдо на основі капусти. Бактерії, що містяться в ній, надають підтримуючу дію на формування здорової кишкової флори, але, згідно з дослідженнями, це також підвищує захисну функцію шкіри при щоденному споживанні, тобто ми можемо надати їй більше зволоженої та пружнішої шкіри.

2. Макгеоллі

Може бути несподіванкою, що алкогольний напій вживає красивий раціон, хоча зараз це так. Напій, ферментований з рису Макгеоллі. Він знаходиться між комбучею і саке з його вмістом алкоголю 6-8 відсотків, м’якою солодкістю та вмістом дріжджів.

У макгеоллі пробіотиків стільки, скільки в 100 склянках йогурту, і ми вже в стадії флори кишечника та травлення, але він також використовується багатьма косметичними компаніями як активний інгредієнт, тобто виявляється ефективним зовні .

3. Суп з морських водоростей

Що стосується нашого бульйону, то суп з водоростей/водоростей у Кореї. У ньому повно мінералів, вітамінів, а один лист норі (основа водоростей, в якій також упаковано суші) містить стільки ж омега-3 жирних кислот, скільки 2 цілих авокадо.

4. Ячмінний чай

Ячмінний чай, також відомий як борча, вже починає надавати сприятливу дію в роті, оскільки допомагає запобігти утворенню зубного каменю та зміні кольору. А його споживання захищає нашу шкіру від шкідливого впливу завдяки високому вмісту антиоксидантів.

Ці чотири суперпродукти в дієті в поєднанні з низьким вмістом цукру та вуглеводів корисні не тільки для краси, а й для здоров’я.