Найкращий спосіб відстежувати втрату ваги - це триматися на вагах і спостерігати за тим, як прилад все менше показує, так? Ну, а якщо ви дійсно хочете красивого і стрункого тіла, співвідношення жиру та м’язів у вашому тілі важливіше кількості кілограмів. Тому обчислювати ІМТ також оманливо - можливо, цей показник є високим для спортсменів, хоча він, швидше за все, буде здоровішим і підтягнутішим, ніж той, хто має таку ж вагу, як він, але він має дещо інші пропорції і ні, худорлявість не обов’язково означає, що ми не повинні бути худими, і якщо язик луски не рухається, це може бути пов’язано з м’язами.

причина

Ви нам не вірите? Потім перегляньте мою фотографію блогера Sweat Life. Келсі Уелс на першому знімку - 65,77 кг, на другому - 55,33 кг, на третьому - 63,5 кг, а в тексті, що додається до потрійної фотографії, вона просить усіх зійти з ваг і не вірити, що вага є мірою прогресу і не дозволяйте кілограмам ніяк впливати на їх впевненість у собі.

Звичайно, вона теж не завжди так думала, до вагітності вона мала 59 кг, а після цього цільова вага становила 55 кг. Цього він досяг за кілька місяців, але зараз він важить на 8 кілограмів більше. Ті? "Нарешті я дізнався, що справжнім мірилом прогресу є сила, витривалість, здоров'я і те, як я щасливий. Я ніколи не був таким мускулистим, ніколи не мав такого низького відсотка жиру в тілі, ніколи не був таким здоровим і Я ніколи не почував себе так добре у своїй шкірі. Якби я так давно не махнув вагою, я б давно відмовився », - пише Уеллс, який пропонує іншим зробити те саме.