Одним з улюблених сніданків чи вечерь моїх дітей була так звана молочна крупа або крупа. Моя бабуся завжди підсолоджувала його какао або корицею та цукровою пудрою. Покращеною та кориснішою версією цього є каша з висівками (не гарна назва), тобто каша з вівсяних висівок. Підготовка Думаю, 3 хвилини. Потрібно лише звернути увагу на пропорції. Тож бл. для двох осіб:
Розмішайте склянку молока на середньому полум’ї склянку вівсяної каші, яка через кілька хвилин загусне, візьміть в неї банан, додайте 1 столову ложку меду і дайте трохи охолонути. Дуже здоровий, дуже смачний і дуже швидкий. Діти також люблять вже згадане какао або корицю.
Сніданок номер два, майже такий же, лише з вівсянкою. 1 склянка молока, 1 склянка вівсяних пластівців, середнього/сильного полум’я, перемішувати кілька хвилин, 1 банан, чайна ложка меду, 2 хвилини відпочинку. Це приблизно 1,5 дози. Якщо вам подобається частіше, при перемішуванні накрийте більше вівсяної каші. Ти не можеш нашкодити цим. Замість банана або поруч із ним ви можете ароматизувати його тисячею інших речей, яблуками, родзинками, горіхами, грушами, ожиною, малиною, полуницею тощо.
- Вершковий солодкий буряк із солоною фетою легкий, смачний та корисний - Рецепт Феміна
- Легкі швидкі рецепти - рецепт англійського сніданку з яєчних грибів
- Завантажити Pdf 33 улюблений рецепт - Вступ до здорового харчування (Kiss Gábor); БЕЗКОШТОВНО
- Ось рецепт корисних хрустких вафель - так ви зможете пропустити пшеничне борошно в одній з найсмачніших
- Ось корисне морозиво, яке навіть не товстить Марі Клер