Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Виявилося, що жінки, які їдять лише фрукти, овочі та нежирне м'ясо двічі на тиждень. в той час як в інші дні вони споживають все, що хочуть, вони втрачають майже вдвічі більше, ніж ті, хто постійно дієтує.
Дослідники лікарні університету Південного Манчестера розділили 115 жінок-добровольців на три різні групи з різними дієтичними дієтами. Перша команда могла споживати максимум 650 калорій два дні на тиждень, не споживаючи жодних вуглеводів, таких як макарони, хліб тощо. вони не могли їсти. Але в інші п’ять днів вони могли їсти стільки, скільки хотіли - але їм радили їсти здорову їжу.
Другій команді також заборонили вуглеводи на два дні, але вони не встановили загальне споживання калорій, а в інші дні тижня вони також могли їсти те, що хотіли. Третя компанія, навпаки, отримувала дієту для схуднення, яка постійно дозволяла отримувати 1500 калорій на день і повинна уникати жирної їжі та алкоголю.
Через три місяці жінки, які дотримувались дводенної дієти на тиждень, схудли в середньому на 4 кілограми, що майже вдвічі більше, ніж ті, хто діє на повний робочий день, схудши лише на 2,4 кілограма. За словами доктора Мішель Харві, співробітника лікарняного центру профілактики раку молочної залози, наслідки дводенного голодування, так би мовити, «затягнулися», тобто це також вплинуло на дні, коли вони просто вільно їли. До речі, жінки явно віддавали перевагу здоровому харчуванню п’ять днів поспіль.