Ви знаєте, як це дзен-дієта відомих І які основи схуднення за допомогою цієї дієти? Це, до речі, отримує все більше і більше послідовників. У цій ноті ми пояснюємо деякі важливі посилання.

За допомогою дзен-дієта відтворіть свою внутрішню гармонію з інь і ян одночасно що ви покращуєте свій силует. Протягом століть даоси були справжніми мудрецями внутрішнього і зовнішнього фізичного благополуччя, а потім. Чому б не скопіювати свою мудрість на стіл?

знаменитих

В історії Стародавнього Китаю є дані про те, що першими лікарями були кухарі, відтепер вважалося, що найкращим інструментом або терапевтичним ліком є ​​те, що було з'їдено, що надало дуже важливе значення дієті, якої також дотримувались голковколювання, масаж та медитація. Отже, зараз у нас все узгоджено, і не дивно, чому азіати - це найдовша та найсильніша раса взагалі.

Правильний баланс між інь та ян досягається низкою щоденних функцій, які при дотриманні розумного періоду надають тілу життєвої сили та енергії, завдяки чому п’ять органів виконують основні функції нашого тіла, печінку, підшлункову залозу, серце, легені та нирки, знаходять ідеальну гармонію.

Ось основні правила дієти дзен, які так люблять знаменитості.

Дзен-дієта Лас-Фамосас, якщо її правильно застосувати, швидко змусить вас схуднути на кілька кілограмів майже не помічаючи цього та не вмираючи від голоду. Однак пам’ятайте, що важливо дотримуватися досягнення мети, збалансованого та здорового харчування, яке завжди супроводжується певними видами активності та/або спортом.

Перше правило дієти дзен - овочі та злаки

Згідно даосизму, овочі передають енергію природи, а інгредієнти, які в давнину вважалися священними, справді є справжнім благословенням, оскільки вони усувають токсини з того, що ми їмо.

Такі зернові культури, рис, пшениця, просо, ячмінь, лобода та бобові є важливими для щоденного раціону, їх можна супроводжувати водоростями, м’ясом або рибою, які є необхідними для людини.

Друге правило дієти Zen - уникайте молочної їжі

Молочні продукти, а також цукор, сири та інші види жирів дуже важко перетравлюються в організмі дорослого, вони змушують наше тіло затримувати рідину і, отже, змушують набирати вагу.

Правило третє з дієти дзен - виріжте і готуйте правильно

Момент трапези, будь то сніданок, обід або вечеря, є священним обрядом, сидячи за столом у абсолютному спокої, розрізаючи кожну їжу на шматочки такого розміру, який дозволяє нам не перебільшені укуси, ось деякі з правила дієти дзен. Овочі пасерують на сильному вогні на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії, як альтернативу їх можна готувати на пару.

Правило четверте з дієти дзен - не гаряче, не холодне

Перебільшення з температурою їжі підкреслює наші внутрішні інь і ян. Ідеально їсти тепло і/або кімнатної температури.

Правило п’яте з дієти дзен - повільне жування

Травлення починається з того моменту, коли ми починаємо жувати, якщо те, що ми їмо, неправильно подрібнено, наше тіло закінчиться травленням, відповідно до дзен-дієти, важливо жувати від п’ятнадцяти до двадцяти разів кожен укус, вірте чи ні Просто практикуючи це, ви втратите кілька кілограмів.

Коротше кажучи, пам’ятайте, що зірки голлівудської тверді дотримуються цього типу дієти як здорового способу життя, пам’ятайте також, що їжу слід їсти мовчки, і пам’ятайте, що ви їсте.

Про автора

Росіо Рейес-евест із Ліми, Перу, є професіоналом у галузі гостинності та туризму. Він закінчив ступінь магістра з адміністрації туристичного бізнесу в Італії, де він зараз проживає. Одна з її великих пристрастей привела її у світ письменства та моди, і в даний час вона є частиною співробітників європейських редакторів Moda Preview Internacional. Не пропустіть його доповіді та розкішні публікації про моду та тенденції.