ВУГЛЕВОДИ ДО ВАШОЇ ПОДІЇ ...

Дослідження показує

Мені немає сенсу їсти лише волокнисті вуглеводи в останній тиждень дієти. Якщо ви це зробите, я гарантую, що ви будете виглядати дуже рівно в день презентації. На початку дієти добре на певний час врізати вуглеводи, але до кінця ваш метаболізм буде йти дуже швидко. Ви будете спалювати калорії, як піч, і саме в цей період вуглеводи необхідні для підтримки вашого обсягу та розміру.

Якщо ви хочете, ви можете зменшити вуглеводи протягом 3 або 4 днів, а потім поповнювати їх за останні 2 або 3 дні до події. Я не рекомендую їсти солодку картоплю або щось подібне, якщо ви зазвичай не споживаєте їх. Це не ідеальний час, щоб з’ясувати, як ваше тіло реагує на них. Особисто я займався процесом відновлення вуглеводів, а потім перезавантажував його.

Навіть на рівні мого досвіду та з усіма шоу, які я робив протягом своєї кар’єри, я виявив, що важко точно встановити час на піку, а іноді не бути млявим або мати багато затримки рідини. Я також виявив, що з моїм тілом і вагою, яку я ношу, якщо я занадто довго вилучаю вуглеводи, неможливо знову заповнити. Я був дуже стурбований своїм споживанням вуглеводів на цій останній Олімпії, це виглядало дуже рівно.

Тепер, коли хтось запитує мене про маніпуляції з вуглеводами, я кажу їм, що це дуже ризиковано. Краще підтримувати постійний рівень, щоб ваше тіло не мусило стикатися з цими кардинальними змінами. Можливо, ви сподіваєтесь виглядати набагато краще, і те, що ви будете робити, - це вводити в дію тижні і місяці напруженої роботи, і шанси програти і виглядати гірше занадто великі, щоб ризикувати.

НЕ БУДЬ ВНИЗ ...

Я робив помилки, навчився, як міг, і робив це сам. Коли я починав у 18 років, я мав на увазі лише дві цілі. Першим було стати бодібілдером, що означало по-справжньому важко тренуватися і постійно харчуватися добре. Окрім цього, я знав, що хочу змагатися, і хлопчик, чи переживав я тоді дуже важкі фінансові часи, що спонукало мене почати

рекламувати себе такими речами, як футболки, і продавати ці речі за допомогою флаєрів та брошур.

Сьогодні все швидше і дешевше. Так розпочався мій бізнес із замовлення пошти, який з часом виріс, включивши мою лінійку DVD та одягу.

Тепер, коли використання Інтернету стало більш популярним, я отримую від цього користь як інструмент

маркетинг на моєму власному веб-сайті, а також на сайтах соціальних медіа.

Якщо ви хочете змагатися та досягти зіркового статусу в цьому виді спорту, ви повинні мати можливість фінансувати себе. Почавши вигравати шоу та гроші, ви не можете перестати використовувати кожну можливість.

Коли у мене з 2000 по 2004 рік це почало добре робити, я інвестував у нерухомість. Є певне задоволення від усвідомлення того, що я зробив це для себе.