показує

Вони їдять менше їжі, але з’їдають на 200 калорій більше на день.Це дієта курців проти некурців, згідно з новим дослідженням американських університетів Єльського та Фейрфілдського, яке щойно опубліковано в журналі "BMC public health".

Згідно з цим дослідженням, люди, які ніколи не курили, споживають в середньому 1,79 калорій на грам їжі. У щоденних курців це середнє значення становить 2,02 калорії на грам, а серед випадкових курців кількість споживаних калорій на грам становить 1,89. Хоча і не так сильно, як ті, хто ніколи не палив, колишні курці знижують співвідношення споживаних калорій на грам до 1,84.

Зрештою, результати показують пряму залежність між кількістю тютюну та енергетичною щільністю дієти, підкреслюючи твердження, що відмова від куріння пов’язаний із збільшенням ваги.

«Курці мали дієти з високою щільністю енергії, а це означає, що вони споживали меншу кількість продуктів, що містять більшу кількість калорій. Натомість некурящі споживали більше їжі, але менше калорій », - сказала Жаклін Вернареллі з Університету Фейрфілда.

Іншими словами, дослідження вказує, що після куріння голод вказує безпосередньо на гіперкалорійну їжу або «шкідливу їжу», оскільки це також продемонструвало відсутність фруктів та овочів у харчуванні курців.

У дослідженні використовувались дані 5293 дорослих, які брали участь у програмі оцінки здоров’я та харчування Сполучених Штатів.Дані базувались на пам’яті самих учасників про те, що вони їли за останні 24 години, а результати розраховувались з урахуванням віку, статі, раси, освітнього рівня, соціально-економічного рівня, фізичної активності та індексу маси тіла.

«Турбота про збільшення ваги є перешкодою для відмови від куріння, і ми знаємо, що дієти з високою енергетичною щільністю пов’язані з більшою масою тіла. Наші результати свідчать про те, що щільність енергії в раціонах курців слід розглядати як добру мету для втручань як частину більш широкого плану кинути палити "