Джейн Фонда відома як здоровий спосіб життя роками і навіть десятиліттями


Джейн Фонда була відома роками, навіть десятиліттями, як фаворитка здорового способу життя, і тепер завдяки цьому вона здається на десятки років молодшою ​​за свій вік. Дворазова актриса, удостоєна Оскара, була сфотографована на вечері в Центрі Кеннеді у Вашингтоні, де вона бездоганно виглядала у свій прозорий вечір з мереживними рукавами.

Зірка сяяла реальністю, і хоча йому не виглядає 77 років, він раніше не заперечував, що відчуває плину часу. “З часом я переконуюсь на власні очі, що можу краще оцінити красу в дрібницях. Можливо, це тому, що я зараз на все більше уваги. Я відчуваю, що можу бути трохи в усьому, наприклад, я стала гіперчутливою до радощів і прикростей людей ", - написала Джейн Фонда.

джейн

Як ми вже писали раніше, його відеозапис з аеробіки вийшов у 1982 році, викликавши справжню фітнес-революцію: музична аеробіка увійшла в моду, а спортивні клуби були залиті жінками в гетрах, грілках, кольорових футболках і тими, хто хотів рухатися.

А для Джейн рух сьогодні є принаймні настільки важливим, якщо не важливішим, ніж тоді. “Я вірю у фітнес. Незалежно від того, молодий ви чи старший, новачок чи просунутий, я думаю, що звичайний спорт відіграє важливу роль у довгому щасливому житті », - поділився він своєю філософією з колегою з іноземної газети.

"Регулярні фізичні вправи, медитація та розгалужена соціальна мережа також можуть бути ключем до того, як я старію", - додав він. Але він також заперечує, що переніс ряд пластичних операцій - від збільшення грудей до процедур омолодження обличчя до видалення кіл під очима.

Однак за допомогою цих цілей не було зробити вас схожими на двадцятирічного віку, а трохи пом'якшити незручності з плином часу, зберігаючи при цьому свої природні особливості.

«Я не проти того, щоб мене пластифікували, але в першу чергу я не хочу залишатися молодим за допомогою цих операцій, але з великою кількістю видів спорту. Я займаюся йогою, займаюся силовими вправами та займаюся кардіотреніровками, як багато займаюся ходьбою, їздою на велосипеді та еліптичними тренуваннями », - сказав він.

Потім він додав, що після операцій на стегнах і колінах він обирає дещо м’якший рух, і якщо відчуває, що щось не йде, він не змушує це робити. Що стосується їжі, то замість дієти ви більше уваги приділяєте регулярному надходженню на тарілку свіжих фруктів, овочів та нежирного м’яса.

Джейн Фонду врятував спорт

Раніше зірка називала рятівні тренування порятунком, оскільки, за його словами, цей вид спорту допоміг йому подолати анорексію, булімію, депресію та безвихідь, які він відчував через три розлучення. "Фізичні вправи завжди дають мені мету, виробляють ендорфіни, а також допомагають мені формувати здоровий образ тіла", - сказала актриса раніше.