Прекрасна актриса підтримує її у тонусі за допомогою цього методу перетворення тіла та душі

Прекрасна актриса підтримує себе у тонусі за допомогою цього методу трансформації тіла та душі. Пора вам познайомитися!

Ви думали, що улюблений усім “Добрий друг” цього року відсвяткував своє 44-річчя? На перший погляд, ми точно не повірили б, адже Джен досі виглядає ідеально. Не дивно, що вона не заважає взяти лінзу в папараці-бікіні, пані Еністон ніби їй двадцять років назавжди. Вона також покаже свою струнку і підтягнуту фігуру в своєму останньому фільмі, оскільки вона грає стриптизерку. Попередній перегляд фільму «Сімейні магазини», в якому Джен носить лише комплект мереживної білизни, ще раз підняв питання: що може бути секретом фітнесу актриси? На щастя, цього разу питання не залишилось без відповіді.

Йога + філософія = філософія йоги

Дженніфер давно відома як шанувальник йоги та пілатесу, і робить великий акцент на здоровому харчуванні, але ніколи не коментувала детально свою методику тренувань. Однак зараз він зробив виняток заради своєї дівчини. Менді Інгбер, яка роками була вчителькою йоги актриси (а також гарною дівчиною), видала книгу про власний метод, і Джен супроводжувала її на шоу. Зірка зізналася, що у своєму останньому фільмі він не міг сяяти у формі бомби без плану життя, який охрестили Йогалософією. Секрет полягає не тільки у формуванні тіла до досконалості, але і в духовному освіженні, омолодженні за допомогою методу.

розкрила

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Йога, що спалює жир, і медитація

Менді Інгбер розробила спеціальні вправи для йоги, які поєднують елементи традиційної йоги з кардіо та зміцнювальними рухами. Результат? Дуже пітне зміцнення та спалювання жиру, що майже гарантує жіночу, підтягнуту фігуру. Дженніфер клянеться тренуватися тричі на тиждень, спостерігаючи за дієтою та часто медитуючи. У філософії йоги важливо нахиляти наш фізичний та психічний баланс. За словами Менді, нам потрібно змінити своє ставлення до свого тіла: до формування потрібно підходити позитивно, а не сприймати як боротьбу. Фітнес-філософія інструктора йоги складається з 5 основних положень: любити своє тіло, ставити короткотермінові цілі, вибирати здорового, уявляти себе в найкращій формі та приймати допомогу під час підтримки.

Ви хотіли б спробувати метод дива Джен? Ось трохи смаку: