це індивідуально, але будьте готові до того, що після пологів, оскільки первісток уже там, я мав дето спочатку приблизно з 16 т до народження, а потім ще кілька днів і зупинився зараз на другому тільки що останній місяць
Я потрапив у подібну ситуацію, довго не витримую піднімання на один бік, підняття сходами тощо. . воно просто рухається туди, нам потрібно наполегливо
привіт я такий, як ти, іноді це дійсно добре, я гуляю як качка, але, мабуть, нам просто потрібно триматись 😉
@ leeenka26 @hoota Привіт, я, мабуть, не буду кульшовими суглобами, а тазовими суглобами, я мав це приблизно. з 30 тижнів, і це було нестерпно 😖, я ледве встав з ліжка, тому багато гуглив про це. це трохи зупинилося десь близько 36 тижнів, а потім інша сторона почала боліти мене, але не так сильно, перед пологами я навіть пропилососив килим. після пологів він трохи погіршився протягом одного дня (можливо, через вплив гормонів, коли молоко виділялося), а потім воно повністю перейшло, і тепер це чудово . так що воно повинно тривати. Тоді я прочитав, що вам просто потрібно рухатися, а не просто продовжувати підніматися, намагатися стояти рівномірно, щоб не була завантажена лише одна частина, вправи для зміцнення тазового дна також повинні допомогти, і у мене також був придбаний спеціальний таз для тазу, щоб отримати його для медичних потреб.