щіпки

Зустріньте Шана Купера, який захоплений здоровим способом життя. Її 13-місячна дочка Грейс почала їсти тільки м’ясо, овочі та фрукти одразу після грудного молока. Через дієту, яку вони мають у сім’ї, Грейс захворіла лише один раз, і це не було нічим серйозним. Я думаю, що це досить вражаюче, і я вважаю, що це правильно. Якщо ви хочете прочитати більше про життя без цукру, ви можете знайти статті тут.

За своє життя Шан зібрала багато знань не лише про дієту, а й про фізичні вправи, але вона не вважає себе експертом. Це регулюється здоровим глуздом. Вона брала участь у багатьох семінарах, зустрічалася з експертами та навіть отримала сертифікат у галузі здорового харчування. Палео-дієта, або якщо ви хочете дотримуватися дієти, вважається однією з найкращих, і, мабуть, така дієта має великий вплив на імунну систему та наше здоров’я.

MyFoodReligion

Також Шан ​​розпочав курси кулінарії та навчає класи, наповнені «студентами», як правильно готувати різноманітні страви, які задовольнять ваше тіло та душу, а також будуть поживними та корисними.

Найпопулярніший шматочок овочів маленької Грейс - брокколі. Це може бути незвично, і я вважаю, що багатьом мамам важко говорити своїм дітям про брокколі чи шпинаті. Спробуйте подумати, чому це так.

MyFoodReligion

Грейс - це здорова дитина, яка не боїться ловити м’ясо з кісткою в руці. Її раціон складається в основному з якісних інгредієнтів, таких як яйця, м’ясо, риба, овочі та фрукти. Дієта Палео більш-менш заснована на тому, що людина намагається харчуватися як «первісна людина», де не їдять вже оброблену їжу.

MyFoodReligion

Так, це багато приготування їжі та пошук потрібних продуктів, я можу сказати вам на власному досвіді. Однак спробуйте подивитися, що краще. Перевірте дитину з картоплею та йогуртом, або проведіть 15 хвилин на кухні та приготуйте «домашнє» харчування з фруктів та овочів?

Шан вибрала Палео саме тому, що страждала від багатьох харчових алергій. Оскільки вона все готує сама, у неї немає проблем зі здоров’ям. Після років на цій «дієті» вона вирішила, що це буде підходящим шляхом і для її дочки.

MyFoodReligion

Звичайно, пізніше Шань не заборонить свою дочку і не хоче керувати нею назавжди. Коли він на дні народження друга, він може взяти шматок пирога. Але є різниця між тим, як з’їсти 5 тортів та всілякими іншими «смаколиками», як знати, як контролювати, і насправді лише один шматок. Вона не хоче бути тією матір’ю, яка строго вибиратиме, що їсти, а що не їсти. У майбутньому вони підуть на компроміс, щоб влаштувати, зокрема, маленьку Грейс, і вона зможе сама вирішити, що їй підходить, а що ні.

MyFoodReligion

Я стискаю за них пальці і вірю, що коли батьки ведуть своїх дітей до здорового способу життя, це відобразиться пізніше у їхньому житті. Зрештою, ми є зразком для наслідування наших дітей, і нам слід брати приклад. Коли ми годуємо дітей великою кількістю солодощів, я думаю, ми просто не думаємо, що вони прийдуть до нас і раптом захочуть свіжих овочів та якісного м’яса. Самі по собі вони не усвідомлюють, що їм не потрібно ходити в супермаркети та гіпермаркети, що вони можуть отримати свіжу їжу в іншому місці. Принаймні, спробуйте подумати над цим. На щастя, грунтуючись на попередніх реакціях на подібні статті, я сформував думку, що багато мам, а також батьки вже знають і намагаються щось змінити. Я думаю, це поважно. Як ти? Ви намагаєтесь, щоб ваші діти їли здоровіше? Зазвичай нам заважають бабусі та дідусі, які хочуть побалувати своїх онуків, але не думають, що це для них погано. Якщо це лише кілька разів на місяць, це не трагедія, навіть якщо ...