Дженніфер Лав Хьюіт позує на обкладинці останнього випуску Максима, вже вчетверте. Очевидно, як завжди, тут були деякі коректури, але актриса в будь-якому випадку була відверто симпатичною, тому у виняткових випадках, можливо, їй не довелося жертвувати занадто багато постпродукції. Дженніфер сказала, що їй подобаються ці фотографії, тому що вона відчуває, що на той час вона все ще в хорошій формі, тому що вона все ще [...]

Дженніфер Лав Хьюїт позує на обкладинці останнього випуску Максима, вже вчетверте. Очевидно, як завжди, тут були деякі коректури, але актриса в будь-якому випадку була відверто симпатичною, тому у виняткових випадках, можливо, їй не довелося жертвувати занадто багато постпродукції. Дженніфер сказала, що їй подобаються ці фотографії, бо вона відчуває, що на той час вона все ще в хорошій формі, оскільки її все ще просили висвітлити першу сторінку чоловічого журналу.

У рубриках журналу він розкрив, що його останньою пристрастю є танці на полюсі. Це не тільки чудова форма руху, але в той же час вона наближається до сексуальності в ній, виявляючи справжню жінку. “Але є також моя господиня, яка любить пекти. Поки я кручуся на барі, наприклад, печеться пиріг ». На запитання журналу вона також виявила, що вона особливо любить свої груди, оскільки вони завжди “добре виконують”.

Звичайно, 33-річна актриса не могла уникнути тиску Голлівуду, щоб сказати, що якою б ти не була гарною, ти ніколи не можеш бути досить худою. Тому, крім танців на жердині, вам також потрібно займатися іншими видами тренувань. Він проводить годину три-чотири рази у спортзалі. Протягом цього часу вони обов’язково включають десять хвилин кардіо з тренером, що досягається насамперед стрибками та бігом. Після цього можна провести 45-хвилинне тренування з гарячого гри, під час роботи іноді однією рукою, інший раз ускладнення підйому через присідання.

дженніфер

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

Дженніфер не завжди робить вправи зі своїм тренером у тренажерному залі, а також її домашній план тренувань навіть не є прогулянкою. Ви починаєте з 40 хвилин кардіо, потім можете прийти до свого улюбленого, катання на роликових ковзанах, але іноді це можна поєднувати з плаванням або бігом. Далі слідує його верхня частина тіла, яку він тренує з 15 віджимань, а також хрустів. І він приводить ноги і сідниці в хорошу форму з виверженнями.

Звичайно, вам також потрібно пильно стежити за усім цим у своєму раціоні: ви наполягаєте на щоденному споживанні 1200-1500 калорій. На сніданок склянку нежирного йогурту з фруктами, це можуть бути два апельсини, грейпфрут або дві жмені чорниці, полуниці або малини. Десять годин він їсть пелюстки яблук ложкою-двома арахісового масла. На обід з’їжте бутерброд з листям салату, помідорами, брюссельською капустою, половиною чайної ложки майонезу та заправленою такою ж кількістю гірчиці, все з цільнозерновим хлібом.

Між 2-3 днями ви візьмете ще одну партію овочів, щоб допомогти вам забезпечити свою енергію. Він також може містити буряк, брокколі та трохи сиру. А на вечерю може прийти трохи білка: смажена куряча грудка або риба з двома порціями овочів. Останнє - це, як правило, артишоки, приготовані на пару, печені в воку гриби та трохи гороху. Заплануйте вечерю так, щоб не було пізно, але також запобігайте нічним перекусам, не лежачи голодними.