Чоловік 34-річної актриси постраждав під час відпустки в Мексиці.
Ми точно не знаємо, що сталося з Кешем Уореном, але факт у тому, що їх новорічні канікули пройшли не так, як він хотів: чоловік Джессіки Альби в Instagram повідомив світові, що у неї стався розрив ахіллового сухожилля. Зараз її ноги в гіпсі, і її лише кілька днів тому випустили з лікарні. Це також було зафіксовано фотографом Daily Mail, і, звичайно, об'єктив Джессіка Альба, яка проходила повз свого чоловіка і не лише підтримувала її по дорозі до їхньої машини, але й робитиме це найближчими тижнями.
Джессіка дуже зайнята і дотримується чіткого графіку, щоб все відповідало її часу, але ми впевнені, що вона зараз змінить декілька речей і стане більше зі своїм чоловіком - і це може добре вплинути на їхні стосунки (зараз вони можна ще ближче). один до одного).
Зоряна мати з двома дітьми частково зумовлена багатьма справами, які потрібно робити, бігати і вживати заходів, щоб фунти не накопичувались на ній. Насправді він також може пишатися своїми лініями, оскільки він у фантастичній формі навіть після двох немовлят. За його словами, це головним чином завдяки його здоровому харчуванню та великій кількості фізичних вправ.
«Мені важливо, щоб вправи не були нудними. 45-хвилинні випадки роблять мені розум добре, але іноді мені не хочеться займатися спортом. Тоді я замислююся над тим, наскільки мене все мотивує, як телевізор, музика, журнали, тренерські партнери ... але якщо цього недостатньо, ми трохи змінюємо тренування, це завжди відмовляється, - сказала Джессіка раніше.
Потім він додав, що відповідно до власної мотивації для нього також важливо іноді пробувати нові форми руху. Це може бути що завгодно - від танцювальної аеробіки до підводного плавання. Сенс у тому, щоб насолоджуватися рухом і знаходити в ньому радість.
У 2011 році, після народження другої дитини, вона виявила, що повільно і поступово звикала своє тіло до руху. Спочатку він займався кардіотренінгом, а пізніше в Twitter він запропонував своїм фоловерам на додаток до кардіотренування включити інтервальні тренування з перемінною інтенсивністю, невеликі кругові та пліометричні тренування.
Останній складається з швидких, динамічних рухів. Методика використовує чергування скорочення напруги, таким чином досягаючи поліпшення м’язової швидкості та м’язово-нервової координації. Для безпечного тренування рекомендуємо перед початком будь-яких вправ проконсультуватися з досвідченим тренером.
А що стосується їжі, то стармамі не діє, а вірить у здорову їжу та помірність. Ось чому він дотримується дієти «Саут Біч», творець якої, доктор Агатстон, каже, що вуглеводи діляться на дві групи: є «хороші» та «погані» вуглеводи.
Ось чому він розробив дієту, яка заохочує лише споживання корисних, таких як цільнозерновий хліб чи вівсяна каша, та продукти з низьким глікемічним індексом, як багато овочів та фруктів. Використовуючи дієту як дієту в довгостроковій перспективі, ви можете не тільки попрощатися із зайвою вагою, але й багато зробити для підтримки свого здоров’я.