Хороша дієта допоможе вам виробити здоровий спосіб життя, споживаючи активний і гарний апетит, а не з необхідних поживних речовин. Ви можете пообіцяти що-небудь ще щодо швидких результатів схуднення, але спойлер попередження: ви збираєтеся лише набрати вагу.
Дієта Джилл Скотт для схуднення не відрізняється.
Це одна з дієтичних тенденцій, з багатьма варіаціями, їх усіх об’єднує одне: вони екстремальні. Ви не їсте і п'єте лише воду.
Джилл Скотт - Інтерв'ю
Деякі вологі страви говорять, що ви п'єте воду протягом декількох днів, але нехай вони додають фрукти та овочі, як тільки ви починаєте худнути. Інший прийом води дозволяє додавати у воду яблука. Пов’язане: Споживання більше питної води підтримує вагу?
Якщо ви здорова людина, то, на думку Аптона, кілька днів голодування, мабуть, не зашкодять, але це поганий спосіб схуднути.
У чому полягає небезпека водоспадів ? При основному або просто вживанні води організм втрачає важливі необхідні йому поживні речовини. Короткотерміновим результатом є те, що ви сильно втрачаєте вагу, більшість із них вода не жирна, говорить Аптон. Це означає, що Джилл Скотт втрата ваги після прийому води] повинна їсти набагато менше [підтримувати втрату ваги], оскільки швидкість метаболізму значно знижується.
Крижана вода, жуйка та інші поради, які допоможуть вам зарядити енергією грудня. Це насправді не дієта - немає обмежень щодо того, що ви їсте, єдина умова - вода повинна бути холодною, коли ви п'єте.
Тіло спалює зайві калорії і нагріває крижану воду до 98,6 градусів нормальної температури тіла. Чим холодніша вода, тим більше калорій ви спалюєте.
Якщо ви п'єте багато води, ви будете почуватись ще довше, роблячи їх менш схильними до надмірного споживання. А вода виділяється з будь-яких токсинів, що накопичуються в організмі.
Джилл Скотт - повільно, звичайно
Пов’язане: чи шкідлива газова вода для зубів? Стоматологи враховують підсумки. Нам усім потрібно щодня пити багато води, але не замість того, щоб їсти!
Клініка Майо пропонує їсти дев'ять напоїв на день - якщо ви хочете спробувати вивести їх з кількома додатковими калоріями на холоді, продовжуйте. Але якщо ви хочете схуднути і утриматися, то дієта, пов’язана з водою, - не шлях. Версія історії спочатку з’явилася на динаміку iVillage для схуднення і вийшла в червні.