Якщо ви точно замішуєте, ви знаєте, що незамінні амінокислоти (ЕАА), але найголовніше L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін (тобто BCAA, амінокислоти з розгалуженим ланцюгом) безпосередньо регулюють та спрямовують утворення новий м’язовий білок, що означає, що ваші м’язи ростуть під їх впливом.

краще

Для того, щоб у вашому організмі розпочалося нарощування м’язової тканини, наведені вище амінокислоти повинні знаходитися під тиском у просторі між клітинами, що оточують клітини. Найефективнішим способом зробити це буде введення амінокислот лікарського рівня безпосередньо у вену.

Чому б не використовувати рідку амінокислотну добавку?

Якщо ви знайдете продукт, який є «рідкою амінокислотою», він не смакує і містить потрібну кількість амінокислот, то це, звичайно, не EAA або BCAA у вільній формі, а гідролізований білок, що містить амінокислоти.

Такі гідролізати не мають великого впливу на ріст м’язів, оскільки такі продукти не тільки мають низький вміст EAA/BCAA, але також знаходяться у пептидній формі, тому вони не можуть негайно потрапити в міжклітинний простір.

Чому амінокислотні таблетки не є хорошим рішенням?

Амінокислотні таблетки з’являються в крові набагато довше, і більшу частину часу вони ніколи не досягають такої певної кількості пікової амінокислоти в крові. У випадку з таблетками ваше тіло годинами розщеплює (перетравлює) кількість амінокислот, які потрапляють у вашу кров, але у значно менших дозах, ніж вільні амінокислоти, і особливо набагато повільніше.

Підсумовуючи ці факти, ви бачите, що не так просто створити великий надлишковий тиск у міжклітинному просторі за допомогою BCAA/EAA.

Але чому? Коли відбувається побудова м’язових клітин?

Щоб зрозуміти принцип дії, потрібно знати, що для того, щоб у тканинах між клітинами розвивався справді видатний надлишковий тиск EAA/BCAA, певна кількість амінокислот повинна потрапляти безпосередньо в кров, звідки вони можуть потрапляти безпосередньо в простір між клітинами. Ця надзвичайна кількість надлишкового тиску амінокислот і вмісту bcaa необхідна в міжклітинному просторі для початку нарощування м’язів.

Такого надлишкового тиску не досягають таблетки та рідкі амінокислотні добавки, що містять гідролізати.

Амінокислотні інфузії доставляють розчинені амінокислоти безпосередньо в судини, які кров може негайно доставити у простір між клітинами, що оточують м’язові клітини, а надлишковий тиск EAA/BCAA вже відбувається через 10 хвилин після інфузії.
Перорально введені амінокислоти (порошки або капсули) займають мінімум 15 хвилин, щоб перші амінокислоти з’явились у крові та досягли піку приблизно воно досягає тіла ще через 20 хвилин.

Після досягнення піку кількості амінокислот у крові не всі амінокислоти, які ви приймали у формі порошку або капсули, були використані. Залишок амінокислоти все ще знаходиться в шлунково-кишковому тракті і може потрапити в кров лише після розчинення, що означає додаткові 20 хвилин. Це тому, що більшість EAA/BCAA важко розчиняються у 100 мл води, лише 2,2 г l-лейцину можуть розчинити.

Для того щоб ЕАА/ВСАА швидше досягли простору навколо клітин, амінокислотний порошок перед розсмоктуванням потрібно розчинити у воді. Такий розчин майже такий же швидкий, як інфузія амінокислот, ви втратите лише 10 хвилин після прийому розчину, на відміну від інфузії.

Отже, ви повинні розрахувати, що вам потрібно взяти принаймні в 2-3 рази більше суми. Це приблизно означає, що якщо ви приймаєте 20-30 г EAA/BCAA, приблизно 10 г EAA/BCAA потрапляє в кров із травної системи, тому ви негайно досягаєте найвищих рівнів амінокислот.

Яке найкраще рішення, якщо ви хочете доставити велику кількість вільних амінокислот у простір між м’язовими клітинами?

THE Технологія загального рішення (TST) дозволяє нам виробляти водорозчинні, швидкі порошки EAA або BCAA (хімічною мовою EAA або BCAA-малат), що вже є рідиною з високим вмістом амінокислот і смаком. Такі напої EAA/BCAA приємного смаку працюють за принципом пиття настою амінокислот.

Вплив синтезу м’язового білка, тобто зростання м’язів, на препарати TST-EAA та TST-BCAA еквівалентний ефективності вливань EAA/BCAA. Єдина відмінність полягає в тому, що напої TST починають ріст м’язового білка через 10 хвилин після прийому, ніж у випадку інфузії, однак доза амінокислоти щодо ефективності є одна в одній з тим самим напоєм TST та інфузією.

Амінокислота для чоловіків

Для максимального росту білка в м’язах слід приймати 10-15 г інфузії EAA/BCAA, або 10-15 г напою TST-EAA/BCAA, або 20-30 г порошку EAA/BCAA, або 20-30 капсул EAA/BCAA (1000 мг капсул). Звичайно, у формі без додавання вуглеводів - як і в інших продуктах Peak.