Я усвідомлюю, що можу схуднути за допомогою дієти та занять спортом, але, з одного боку, у мене стільки зайвої ваги, що я не можу зайнятися звичайним видом спалювання жиру (але намагався. Я на все звертаю увагу. Після цього моя увага стихає (здебільшого через мою роботу та мій напружений графік та можливості), а потім настають злети та падіння, з яких дуже важко вилізти, особливо якщо результатів немає. Однак яких результатів можна очікувати через 1 тиждень?!

груди талія

Отже, якщо я можу запитати, не навчайте, а рекомендуйте продукт, який не є отруйним і використовує його. Я не хочу скинути 20 кг за 2 дні, я просто хочу почати у звичайному темпі. Можливо, перші 10 кг знизяться трохи швидше. і це мотивувало б мене наполягати навіть тоді, коли життя не сприяє новому способу життя.

Дякую за відповіді

Я чув про яблучний оцет, який, розчинений у невеликій кількості води, може допомогти вам схуднути. Я теж спробував, думаю макс. це мені настільки допомогло, що смак був настільки огидним, що потім не можна було їсти.:) Ну, це не так вже й погано, просто не потрібно багато класти у воду.

Крім того, якщо одного дня ви п'єте багато (води, несмачного зеленого чаю), ви вже захочете їсти менше, що також допоможе вам схуднути.

І що ще я міг би спробувати (я ще не пробував, тому що я очікую дитину і не можу цього зробити, але тоді я хочу спробувати) - це спрей Hoodia ([посилання], який зроблений з екстракт певного кактусу, який, як кажуть, зменшує апетит. Ні, це коштує астрономічної суми, як інші подібні препарати, і вони не обіцяють, що ви схуднете х кілограмів за один день, просто перед цим вам доведеться бризкати його під язик їжі, і тоді вам захочеться менше їсти. Я думаю, що це варто спробувати., я просто кажу, що я дитина, і тому я не був вільним, тому що думаю, що у мене є весь алкоголь (?).

У будь-якому випадку, якщо ви спробуєте, ви опишете свій досвід!:)

Спорт перед L-карнітином.

оберіть щось, що можете зробити:)

Можливо, біг підтюпцем зі змінним темпом. Я б зробив це зараз, коли я захворів: S

Але, до речі, я в основному приймаю L-карнітин, і тому я можу впоратися з усіма видами тренувань:) І навіть приймаю ліки, побічний ефект яких полягає в тому, що болять суглоби під час бігу (щось на зразок стрибків), особливо моя талія: S Але я ніколи не здавався, бо не хочу засинати:)

Отже, L-карнітин покращує вашу загальну ефективність і справді допомагає розпочати процеси:) Я не починав з великою вагою (від 68 кг до 173 сантиметрів) із такими даними: груди 90, талія 75, стегна 100, стегно 59. Це було на початку січня. Зараз: груди 90, талія 66, стегна 96, стегна 55. Справжні дієти теж є, але я думаю, що завдяки цьому моя втрата ваги розпочалася порівняно швидко, тому що я прочитала, що вона також підходить для початку застою ваги:))

спробуйте зелений чай та яблучний оцет

воно теж не може творити чудес, але може допомогти

що я навіть сам спостерігав, це те, що якщо я вживатиму молочні продукти, я краще схуднутиму

наприклад, йогурт на сніданок, кефір, сир на вечерю, а також насичує і надає сили

Дякуємо всім, хто відгукнувся.:)

Якби я мав 68 кг, я навіть не хотів би худнути. але я приблизно на 50 кг більше цього.:)

Я все одно пробував L-карнітин перед спортом. у спортзалі. Я робив досить важкі тренування. 70 хвилин бігу/еліпса/кенги по черзі. в гору встановити все. 3 рази на тиждень. тощо Я протримався близько 1 місяця, після чого біг так важко, що ледве піднімався сходами. Я маю на увазі, це не м’язи чи суглоби, це загальна втома.

І не наскільки я схуд, я все одно набрав вагу (звичайно м’язи, звичайно, але кого це втішає? .

Зараз я розмірковую над капсулами зеленого чаю, можливо, не “отруюючи” так сильно, як це відбувається протягом 1-2 місяців, оскільки це добре впливає на мою вагу. Думка?