Я кричу, ти кричиш, ми всі кричимо на морозиво.

порушує

Нарешті! Наше літо буде врятоване! Морозиво в домашніх умовах може бути не тільки смачним, але і корисним. Крім того, ці рецепти морозива (десерт, заснований на принципах правильного харчування) жодним чином не можуть зашкодити вашій формі. Делікатес може зробити навіть той, хто намагається схуднути. А як корисно дітям! Ні фарби, ні консервантів, ні дратівливого E-Shek, ні дивних добавок, ні цукру тощо. Тільки натуральні продукти.

Цікаво? Добре, добре, не хвилюйся. Ось популярні рецепти корисних і низькокалорійних морозивів в домашніх умовах. І тепер ви будете знати, як зробити морозиво, яке не порушує фігуру.

Ягідний сорбет

інгредієнти:

  • 1 склянка ягоди
  • 1/2 стиглого банана
  • 1/2 грейпфрута
  • 1 ч. Ложка меду

Як зробити сорбет:

  1. Банани та ягоди поміщають у чашу міксера, туди ж можна вичавити сік з половиною грейпфрута та медом.
  2. Перемішуйте блендер, поки маса не стане однорідною.
  3. Якщо ви використовуєте малину, полуницю або ягоди з кісточкою, протріть сорбент через сито.
  4. Залийте великою кількістю морозива, вставте палички. Відправте його в морозильну камеру на 3-4 години.

Йогурт і тропічне морозиво

інгредієнти:

  • 120 мл натурального йогурту
  • 200 г дині
  • 1/2 банана
  • 50 г ананаса
  • 1 ківі
  • 1 столова ложка. меду

Як приготувати морозиво:

  1. Очистіть шкаралупу. М'якоть банана, ківі та дині подрібнена.
  2. Змішайте фрукти в блендері з йогуртом і медом.
  3. Наповніть формочки для морозива і поставте в морозилку на 3-4 години.
  4. Дістаньте морозиво з форм, потримайте кілька секунд у мисці з теплою водою.

Японський чай з морозивом

інгредієнти:

  • 1 склянка молока
  • 1 склянка вершків
  • 2 столові ложки меду або стевії за смаком (для тих, хто не худне - 100 грам цукрової пудри)
  • 3 столові ложки. л. матч
  • 1 щіпка солі

Як приготувати морозиво:

  1. Налийте в миску склянку молока, склянку вершків і загасіть 3 ст. л. суміш натурального порошку чаю, підсолоджувач/стевія або мед та щіпка солі. Кожен добре збитий блендер для невеликої однорідної маси.
  2. Тепер поставте отриману масу на вогонь і нагрівайте, поки маса не стане гарячою. Важливо! Не кипіть! Постійно помішуйте чайно-молочну суміш. Так ще до піноутворення. Зняти з вогню, дати охолонути.
  3. Помістіть холодну суміш у блендер і збивайте протягом 20-25 хвилин або до загустіння.
  4. Помістіть масу в пластиковий контейнер і відправте в морозильну камеру на 3 години.
  5. Перед подачею можна посипати дієтичне японське морозиво пінними чіпсами.

Морозиво з малини та банана

інгредієнти:

  • 1 банан
  • 4 столові ложки малини (замінник будь-якої ягоди або персика)
  • 200 мл натуральний йогурт
  • 1 ч. Ложка какао
  • стевія - за бажанням

Як приготувати морозиво:

  1. Це морозиво має три шари, тому кожен шар потрібно робити окремо.
  2. Для білого шару натріть банан у блендері і додайте 100 мл йогурту.
  3. Для рожевої частини відправте малину в блендер. Перебей за однорідність. Ви потрапляєте через сито, щоб видалити кістки. Потім знову змішайте 100 мл йогурту з малиновою масою до однорідності.
  4. На порцію шоколаду відокремили 7 столових ложок. маси бананового йогурту, змішати з какао. Ну, це купа, що не було сировини.
  5. У формочки для морозива наливайте кожну частину ложки одну за одною, вставляйте палички і відправляйте в морозилку на ніч.

Малинове морозиво з імбиром

інгредієнти:

  • 1 кг малини
  • 2 столові ложки меду/стевії за смаком
  • 2 сирий білок
  • 1 скибочка лимона
  • щіпка солі
  • кружки імбиру (близько 5 г)

Як зробити морозиво: