Я кричу, ти кричиш, ми всі кричимо на морозиво.
Нарешті! Наше літо буде врятоване! Морозиво в домашніх умовах може бути не тільки смачним, але і корисним. Крім того, ці рецепти морозива (десерт, заснований на принципах правильного харчування) жодним чином не можуть зашкодити вашій формі. Делікатес може зробити навіть той, хто намагається схуднути. А як корисно дітям! Ні фарби, ні консервантів, ні дратівливого E-Shek, ні дивних добавок, ні цукру тощо. Тільки натуральні продукти.
Цікаво? Добре, добре, не хвилюйся. Ось популярні рецепти корисних і низькокалорійних морозивів в домашніх умовах. І тепер ви будете знати, як зробити морозиво, яке не порушує фігуру.
Ягідний сорбет
інгредієнти:
- 1 склянка ягоди
- 1/2 стиглого банана
- 1/2 грейпфрута
- 1 ч. Ложка меду
Як зробити сорбет:
- Банани та ягоди поміщають у чашу міксера, туди ж можна вичавити сік з половиною грейпфрута та медом.
- Перемішуйте блендер, поки маса не стане однорідною.
- Якщо ви використовуєте малину, полуницю або ягоди з кісточкою, протріть сорбент через сито.
- Залийте великою кількістю морозива, вставте палички. Відправте його в морозильну камеру на 3-4 години.
Йогурт і тропічне морозиво
інгредієнти:
- 120 мл натурального йогурту
- 200 г дині
- 1/2 банана
- 50 г ананаса
- 1 ківі
- 1 столова ложка. меду
Як приготувати морозиво:
- Очистіть шкаралупу. М'якоть банана, ківі та дині подрібнена.
- Змішайте фрукти в блендері з йогуртом і медом.
- Наповніть формочки для морозива і поставте в морозилку на 3-4 години.
- Дістаньте морозиво з форм, потримайте кілька секунд у мисці з теплою водою.
Японський чай з морозивом
інгредієнти:
- 1 склянка молока
- 1 склянка вершків
- 2 столові ложки меду або стевії за смаком (для тих, хто не худне - 100 грам цукрової пудри)
- 3 столові ложки. л. матч
- 1 щіпка солі
Як приготувати морозиво:
- Налийте в миску склянку молока, склянку вершків і загасіть 3 ст. л. суміш натурального порошку чаю, підсолоджувач/стевія або мед та щіпка солі. Кожен добре збитий блендер для невеликої однорідної маси.
- Тепер поставте отриману масу на вогонь і нагрівайте, поки маса не стане гарячою. Важливо! Не кипіть! Постійно помішуйте чайно-молочну суміш. Так ще до піноутворення. Зняти з вогню, дати охолонути.
- Помістіть холодну суміш у блендер і збивайте протягом 20-25 хвилин або до загустіння.
- Помістіть масу в пластиковий контейнер і відправте в морозильну камеру на 3 години.
- Перед подачею можна посипати дієтичне японське морозиво пінними чіпсами.
Морозиво з малини та банана
інгредієнти:
- 1 банан
- 4 столові ложки малини (замінник будь-якої ягоди або персика)
- 200 мл натуральний йогурт
- 1 ч. Ложка какао
- стевія - за бажанням
Як приготувати морозиво:
- Це морозиво має три шари, тому кожен шар потрібно робити окремо.
- Для білого шару натріть банан у блендері і додайте 100 мл йогурту.
- Для рожевої частини відправте малину в блендер. Перебей за однорідність. Ви потрапляєте через сито, щоб видалити кістки. Потім знову змішайте 100 мл йогурту з малиновою масою до однорідності.
- На порцію шоколаду відокремили 7 столових ложок. маси бананового йогурту, змішати з какао. Ну, це купа, що не було сировини.
- У формочки для морозива наливайте кожну частину ложки одну за одною, вставляйте палички і відправляйте в морозилку на ніч.
Малинове морозиво з імбиром
інгредієнти:
- 1 кг малини
- 2 столові ложки меду/стевії за смаком
- 2 сирий білок
- 1 скибочка лимона
- щіпка солі
- кружки імбиру (близько 5 г)
Як зробити морозиво:
- 8 рецептів чарівного чаю, які можуть дати вам те, що ви хочете! Жіночий портал
- 1 столова ложка олії дорівнює 5 яблукам Дивовижні показники калорій - втратьте перший жир
- 5 простих рецептів повільного приготування курячого супу для розігріву
- 5 небесних домашніх морозивів - рецепт Femina
- Перший крок у дієтологічній детоксикації Природна детоксикація без додаткових витрат