Автор двох успішних книг для читачів про схуднення, фізичні вправи та сильну волю, але особливо промоутер та мотиватор власного методу скидання небажаних кілограмів Едіта Сіпекі приїхала до Тренчина у п’ятницю, 8 квітня.
13 квітня 2005 р. О 0:00 Любослава Седлакова
Спочатку вона відвідала виставку «Здоровий спосіб життя» у виставковому центрі Тренчин під Соколею, а потім зустріла своїх читачів та послідовників у бібліотеці. Ми взяли її в гості і задали їй кілька запитань.
Що Ви приписуєте такий успіх своїм книгам у той час, коли на нашому книжковому ринку є багато подібної літератури та методів та процедур практики?
Успіх полягає в тому, що я описав історію одного чоловіка, котрий, можливо, кожна жінка вижила. Конкретний приклад може зробити більше, ніж уявні речі. Я описав лише те, що пережив і що переживають ті жінки, які борються із зайвою вагою. І я показав їм, що це спрацювало. Це чесне твердження, я нікому не брешу, не ввожу в оману. Я розповім вам, що потрібно зробити. У мене є підручник, який працює.
На дискусії ви сказали, що нічого робити не потрібно.
Правильно. Але будьте обережні, тоді нічого робити не потрібно. Це принцип нашої дієти. Викинеш назавжди. Я витратив 16 місяців на схуднення, і все. Якщо ви протримаєтеся один раз, це постійно. На цьому все для мене закінчилося. Я схудла на 44 кілограми, а потім набрала 6, бо на фотографіях помітила, що я дуже бідна. Зараз я важу 58 кг і задоволений. Я снідав чотири ковбаски. Звичайно з хлібом.
Так, кожна дієта заборонена, ми робимо все. Дієти не допоможуть. Коли ви починаєте їсти, як я це описую, збільшення ваги припиняється. Необхідно налаштуватися на систему харчування через чотири години.
З іншого боку, інші методи рекомендують їсти часто і невеликими дозами.
Я говорю про чотириразове харчування. Перший голод приходить до нас близько 8 години. Сніданок повинен бути основою. Наприклад, одного йогурту недостатньо. Потім відчувається голод 12-го - 13-го, потім знову між 16-м і 17-м, а потім знову ввечері по телевізору близько 20. Американські вчені досліджували, як це з нашим харчуванням і яка норма. Вони вклали мільйони в дослідження і виявили, що нам слід їсти так: сніданок, обід і вечеря. Зрештою, це знала і моя бабуся, і ми маємо це підтвердити дослідженнями.
Можна регулярно харчуватися в нерегулярному темпі життя і роботи?
Ви повинні знати, що і як робити. Наприклад, на роботі, коли ти зголоднієш і доводиться працювати. Тіло каже вам протягом 20 хвилин, дозвольте мені їсти. Потім голод знову входить, але лише до четвертої години. Але ви їдете, наприклад, дві години, тому що у вас перерва. Раджу не потрібно їсти цю дозу.
На ринку представлена величезна кількість диво-продуктів для схуднення, мазей, пластирів, таблеток. Що ви думаєте про них?
Я приймаю патчі. Але тільки ті, що липнуть через рот. Це єдиний продукт, який допомагає. (сміх).
У вас також є інструкції для чоловіків, як схуднути?
Чоловіки теж худнуть, але таємно і швидше, ніж жінки. Вони стверджують, що втрата ваги - це жіноче питання. Якби я хотів написати інструкції для чоловіків, як схуднути, така книга мала б 2 аркуші. Чоловіки раціональні, просто скажіть їм, щоб вони не їли так багато, і бачилися з вами. Жінці потрібно дати інший шлях.