Основні факти про ефедрин
Ефедрин класифікується як симпатоміметик та стимулятор центральної нервової системи. Здатність пригнічувати апетит і підвищувати термогенез (виробництво тепла) в минулому призвела до його застосування при схудненні та розщепленні жирових відкладень. Ефедрин сам по собі не є дуже ефективним елементом втрати жиру, але в поєднанні з кофеїном його ефективність значно зростає. Підраховано, що приблизно 80% втрати ваги за допомогою сумішей ефедрину/кофеїну спричиняє пригнічення апетиту, і лише 20% пов’язано з термогенезом. Для бодібілдингу цікаво, що є дані про здатність ефедрину надавати антикатаболічний ефект на м’язову масу при низькоенергетичній дієті. Крім того, він запобігає зменшенню інтенсивності метаболізму, пов’язаному з обмеженням калорій.
У спортивній практиці ефедрин також дуже часто використовується як речовина, здатна підвищити ефективність (ергогенний ефект) .Наприклад, Jacobs et al. Зазначають, що використання ефедрину як окремо, так і в поєднанні з кофеїном може призвести до здатності значно більші повторення та підйом під час силових тренувань. більші ваги. Насправді, величина ергогенного ефекту особливо важлива для людей, які регулярно та інтенсивно тренуються - у цій групі людей через 90 хвилин після прийому кофеїну з ефедрином спостерігалося поліпшення тиску в стенді на 16%.
У більшості харчових добавок екстракт ефедрину надходить з одного з двох можливих джерел:
- ефедра
- махуанг
Хоча види ефедри мають давню традицію використання (більше 5000 років) при респіраторних захворюваннях, у 2004 році Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) вирішило заборонити харчові добавки, що містять ефедрин. За словами міністра охорони здоров'я та соціальних служб Тома Г. Томпсона, "цей регламент FDA відображає те, що показують наукові дані - ефедрин представляє нестерпний ризик для тих, хто ним користується".
Деякі експерти вважають, що екстракт та ефедра безпечніші за фармацевтичний ефедрин через те, що значення LD50 (що відповідає кількості речовини, що спричиняє смерть у 50% випробовуваних тварин) нижче в біологічному екстракті (тут воно досягає 5,4 г/кг маси тіла).) порівняно з LD50 у фармацевтичному ефедрині (у цьому випадку це лише 64,9 мг/кг маси тіла). Тим не менше, FDA не заборонила фармацевтичний ефедрин. Це рішення також може бути пов'язане з загальновідомим фактом, що FDA має міцний фінансовий зв'язок з фармацевтичною промисловістю.
Ефедрин як засіб зменшення жиру в організмі
Історія ефедрину як засіб для схуднення/втрати жиру досить цікава. У 1972 р. Доктор Еріксон (головний фахівець в Ельсінорі, Данія) зазнав втрати ваги, коли призначав препарат, що містить ефедрин, кофеїн та фенобарбітал, пацієнтам, яких він лікував від астми. Близько 1977 року понад 70 000 пацієнтів приймали "Елсінор таблетки" (відомі в нашому регіоні як таблетки Ельсінор), і одна датська фармацевтична компанія, як повідомляється, виробляла до 1 мільйона таблеток на тиждень за цей період.
Як ви вже могли знати, видавець та головний редактор доктора медицини Стів Блехман - колишній старший бос TwinLab і запустив перший ефект спалювача ефедри/кофеїну, який був дуже популярний у культуристів, просто тому, що він був ефективним і мав небагато (якщо взагалі мав) сторону ефекти. при використанні за призначенням. Дійсно, багато професійних клінічних досліджень підтверджують це твердження. Останні дослідження нещодавно були опубліковані в Міжнародному журналі з ожиріння, провідному науковому журналі в галузі досліджень ожиріння, який оцінював ефективність і особливо безпеку суміші.
Нові дослідження підтверджують безпеку продуктів із низьким вмістом ефедри/кофеїну
Шкідливий ефект ефедрину перебільшений?
Резюме
Немає сумнівів, що низькодозова суміш ефедри/кофеїну є ефективним та прийнятно безпечним засобом розщеплення жиру в організмі. Однак ефедрин підходить не всім, і його слід використовувати з розумом. Дуже важливо прочитати інструкцію із застосування - попередження та дотримуватися інструкцій. Ні в якому разі не можна приймати добавки, що містять ефедрин. Пам’ятайте, що ви не можете мати все - не існує такого, що було б “дуже ефективним і абсолютно безпечним”. Вся справа в оцінці ризику та ефекту. Ви повинні вирішити, чи потенційні переваги зменшення жирових відкладень перевищують можливі шкідливі наслідки ., застосування ефедрину заборонено більшістю спортивних федерацій, і кожен спортсмен, який розглядає можливість вдосконалення своєї форми за його допомогою, мав би про це подумати.
Стаття вільно базується на даних, узагальнених Ансі Х. Маннінен, яка працює консультантом з наукових досліджень у журналі Muscular Development