Інфрачервона сауна - повсякденна сауна. Ми не тільки відвідуємо інфрачервону сауну, щоб зігрітися в холодні зимові дні, але і робимо багато для свого здоров’я та краси кілька разів на тиждень взимку та влітку.
Давайте подивимося, які найважливіші корисні ефекти інфрачервоної сауни!
Інфрачервона сауна детоксикує
Крім води, потовиділення також виділяє токсини, які накопичилися в нашому тілі та шкірі. Потовиділення активізує нашу лімфатичну систему, яка виводить токсини та кислоти, що зберігаються в жирі. Вони витікають з нашого тіла через розширені пори, тоді як цей піт також змиває токсини, бруд з глибоких шарів шкіри.
Інфрачервона сауна прикрашає шкіру, зменшує целюліт
Під час потовиділення, коли токсини та бруд залишають нашу шкіру, наша шкіра стає настільки чистою, що ми ніколи не досягли б за допомогою простого душу. Тим часом наша шкіра стане набагато еластичнішою, оксамитовішою і твердішою. Таким чином, він також ефективно бореться з целюлітом.
Інфрачервона сауна зміцнює імунітет
Під час сауни наше тіло зігрівається, викликаючи своєрідну «штучну лихоманку». Ми починаємо захищатися від цього. Ми потіємо, виділяючи тепло, наша лімфатична система активізується і виводить накопичені токсини. Завдяки цьому регулярному «тренуванню» та нестачі токсинів наша імунна система здатна ефективніше виконувати свою роботу.
Інфрачервона сауна зміцнює і робить стінки судин більш гнучкими
Ми не просто захищаємо від незвичного та надмірного тепла потовиділенням. Наші серця биються швидше, наші судини розширюються, щоб нести більше крові. Таким чином, наш кровотік також бере участь у підтримці оптимальної температури. Розширення та скорочення судин сприятливо впливає на підтримку здорового кровообігу.
Інфрачервона сауна спалює калорії
Наш організм також спалює сотні калорій, захищаючись від спеки. Згідно з дослідженнями, півгодинна сауна спалює більше калорій, ніж якби у нас були інтенсивні тренування. Однак сауна не замінює вправи, вона не споживається самостійно! Однак після гарного невеликого тренування сауна хороша, тоді як ми також посилюємо ефект від тренування.
Інфрачервона сауна зменшує біль
Саунінг також дуже ефективний при лікуванні м’язового болю, запалення та ран. Прискорене кровообіг доставляє більше кисню до та з "зони, що підлягає лікуванню". Таким чином, травми заживають набагато швидше, і біль полегшується.
Інфрачервона сауна знімає стрес
Під час сауни наші скарги зменшуються (чого ми часто не усвідомлюємо), ми встигаємо трохи зайнятися собою, заспокоюємося тілом і душею, таким чином стаємо набагато врівноваженішими.