Ефект йо-йо - це опудало майже для всіх, хто схуд в минулому, але відновив вагу. Хтось повертається до нездорової дієти, не стежить за регулярністю прийому їжі, перестає рухатися, захоплюється алкоголем і довго не тримає на собі ефект йо-йо.
Ви повинні усвідомити, що не існує швидкої дієти на тиждень без ефекту йо-йо. Дієтна програма Це моє життя! складається з 6 фаз, які включають поступове повернення до раціонального харчування з індивідуальним включенням спортивних занять, які додаються поступово.
Завершальний етап програми «Це моє життя» є надзвичайно важливим для успішного збереження ваги мрії!
В останній частині цієї дієтичної процедури клієнт навчиться складати регулярне меню відповідно до власних потреб та смаку. Під час дієти клієнти вчаться думати про їжу та вибирати відповідні види їжі.
Саме на 6-й фазі дієти важливо співпрацювати з дієтологом під час регулярних оглядів. При кожному відвідуванні клієнт зважує за шкалою InBody. Завдяки пристроям InBody він має огляд того, де саме зменшив жир у тілі або де набрав м’язову масу.
Регулярне вимірювання дуже спонукає, адже клієнт бачить всі зміни, що відбулися на його тілі. Таким чином, він контролює себе і не повинен турбуватися про ефект йо-йо. Клієнти люблять говорити, що їм потрібно мати батіг над собою. Це може бути вага InBody або їх дієтолога.