Втрата 10 фунтів за 5 днів може бути спокусливою для багатьох. Майже всі прагнуть стрункого тіла, тим більше, якщо зможуть отримати його майже за мить. Однак зрозуміло, що швидке схуднення - ефект йо-йо не надто корисний для нашого здоров’я. Однак останні дослідження показали, що це не така трагедія, як думають багато людей!

світла

Ефект йо-йо не так сильно руйнує організм

На думку американських вчених, на ефект йо-йо потрібно дивитись із тієї яскравої сторони. Вони погоджуються на одне, Дієта Джоджо корисніша за ожиріння протягом усього життя! Це шокуюче твердження, оскільки до цього часу було представлено їх негативний вплив на організм людини. Експеримент на лабораторних мишах нібито підтвердив це вченим. Їм по черзі протягом усього життя давали дієту з низьким вмістом жиру, і навпаки, їжу з високим вмістом жиру. Ці фази завжди тривали чотири тижні. Параметри здоров’я тварин постійно коливалися.

Коли вони насолоджувались жирною їжею, вони були товстішими. Збільшився рівень цукру в крові та концентрація цитокінів, що регулюють окремі компоненти імунітету. Те саме стосується ризику раку! Коли вони були на стадії, коли їли бідніше, ці значення для них покращились. Найцікавіше, що миші йо-йо жили майже стільки ж, скільки група тварин, які живили лише на дієті з низьким вмістом жиру. Третя група, де миші дотримувались лише жирної дієти, страждала ожирінням і жила на третину менше.

Коли не йде дощ, принаймні капає

Якщо людина хоче здорово схуднути, ефект йо-йо неприпустимий. З іншого боку, якщо він страждає ожирінням і якийсь час швидко худне, це вплине на його здоров’я у вигляді кращого обміну речовин і обміну речовин. Тривале ожиріння має руйнівний вплив на організм людини, тому їм також допоможе дієта, при якій вони за короткий час сильно втрачають вагу. Крім того, часто трапляється так, що якщо вони раніше їли лише жирну їжу та солодку їжу, а тепер почали харчуватися та рухатись здорово, то в перші тижні вони частіше відчувають зменшення. Однак важливо не відпочивати і не їсти, щоб вони не набирали вагу. Часто підтримувати вагу складніше, ніж схуднути.