• ви будете здоровішими, оскільки це може вплинути на багато внутрішніх процесів,
  • ви будете стрункішими, оскільки це також впливає на ваш метаболізм і втрату ваги,
  • ти станеш красивішою, бо це також допомагає шкірі та процесам, що в ній відбуваються,
  • ви будете більш врівноваженими, оскільки розслаблення також має наслідки для нервової системи,
  • ви будете більш продуктивними, бо очевидно, що відпочила людина працює краще.

спостерігається

Можливо, ви захочете пройти наш тест, якщо відчуєте, що щось не так, і вам потрібні вказівки та допомога! *

Ви відчуваєте що-небудь із наступного протягом дня?

Дратівливість Порушення концентрації Порушення пам’яті Здавалося б, безпричинна тривога Нервова стопа Втома або сильна втрата ваги Сильна надмірна вага Втома Головний біль вранці Шум у вухах вранці Зниження лібідо

Кожен "удар", тобто те, що правда про вас, коштує 1 бал від цієї групи.

Ви відчуваєте вночі або людина, з якою ви спите, відчуває щось із наступного?

Хропіння Скрегіт зубами Важко заснути Нічне пробудження Складність або зовсім не вдається Часте сечовипускання вночі або на світанку Потовиділення, пробудження тривоги Ви відчуваєте, що доводиться часто рухати ногами Багато разів ти мало не кидаєшся, коли міняєш позиції Труднощі з диханням під час сну

Кожен "удар", тобто те, що стосується вас, коштує 2 бали з цієї групи.

А тепер настає оцінка - з кількох ракурсів

Аспект No1.

Якщо у вас явно спостерігається більше денних симптомів, поганий сон може навіть вплинути на ваш психічний та фізичний стан, але навпаки, швидше за все. Тобто, ви зіткнулися з якоюсь іншою психічною проблемою, яка також може вплинути на сон. У зв'язку з цим нехтуйте самодіагностикою, швидше запитайте у фахівця.

Якщо ви чітко відчуваєте нічні симптоми сильніше, проблеми зі сном очевидні. Причини цього можуть бути в психічних розладах і фізичних проблемах однаково, рекомендується детально розібратися. Якщо зволікати, це може лише погіршити ситуацію!

Рейтинг за оцінкою - аспект No2.

23 - 33 бали

Ваші проблеми зі сном вже постійні, стан рідко демонструє мінімальне поліпшення, але довго нічого не відбувається. Якщо ви хочете уникнути більш серйозних проблем і причин, рекомендується відвідати фахівця.

Як доповнення для покращення ситуації, замініть подушку на трав'яну спальну подушку на сінну траву! Він може мати заспокійливий ефект на вас завдяки своїм ароматним натуральним інгредієнтам, а також підтримує вашу шию комфортною та комфортною.

11 - 22 бали

Ви стикаєтеся з початковими проблемами сну, які, на жаль, не лише тимчасові, але вже є у вашому житті. Однак ситуація ще не серйозна, якщо ви не відчуваєте більш серйозних психічних, неврологічних чи фізичних симптомів, ви все ще можете багато чого зробити на цьому рівні за допомогою свідомих “домашніх” рішень. Якщо ваші симптоми посилюються або ситуація не змінюється разом із вашими домашніми практиками, рекомендується проконсультуватися з фахівцем.

0 - 11 балів

Ваші проблеми зі сном можуть бути тимчасовими через певну ситуацію. Якщо той чи інший симптом присутній протягом тривалого часу, напр. ранковий головний біль або шум у вухах, пітливість тощо. тоді ви можете звернутися до лікаря з приводу конкретної проблеми.

Якщо проблеми нові, замість того, щоб турбуватися, зробіть щось щодо поганого сну! Варто звернути увагу на кілька дрібниць, які можуть допомогти при несерйозних проблемах зі сном, труднощах із засипанням, пробудженням тощо. ти можеш собі дуже допомогти. Оскільки таких порад досить багато, зробіть це ми вже зібрали для вас у попередній статті. Ви можете отримати доступ до статті, КЛІКНУЧИ ТУТ.

Заспокійлива антибактеріальна подушка

Понад 100 років народних традицій, виготовлених за сімейними рецептами a Трав'яні подушки для сінних трав. Пропозиція включає соляні подушки для легкого дихання, середні та більші спальні подушки з приємним запахом, відповідну шию та голову - та багато інших типів.

Ці продукти не замінюють обстеження, але вони вже виявились чудовим доповненням та полегшенням симптомів для тисяч людей для кращого сну. Наслідуйте їх приклад!

* Тест не є медичним; на основі спостережень, професійних статей та досвіду споживачів, рекомендацій, привернення уваги. Замість того, щоб проходити аналізи на важкі порушення сну, тривожність чи інші неврологічні, фізичні чи психічні проблеми, зверніться до відповідної клініки!